Ось скільки калорій ви спалюєте, приймаючи душ або ванну

Щоб втратити калорії, приймайте ванну! Новина справді щойно показала, що простий акт прийняття гарячої ванни може детоксикувати.

Очевидно, це ТІЙ період, коли всі біжать до кімнати, щоб усунути надмірність сезону відпусток. Щоб почати м’яко, ми порадили вам включити імбир, потужний антиоксидант, у свій щоденний раціон. Сьогодні ми виявляємо, що існує ще простіший спосіб спалити калорії: прийняти ванну або душ. !

скільки

Гаряча ванна, наш новий союзник для схуднення ?
Згідно з дослідженням дослідників з університетів Лафбро та Лестера, прийняття гарячої ванни втрачає калорії. І саме під час пошуку шляху для кращого контролю діабету 2 типу вони зробили це відкриття. Вони попросили добровольців прийняти ванну у воді з температурою 40 ° C, а інші робили вправи. І сюрприз: "Учасники, які приймали ванну, втрачали в середньому на 10% більше цукру в крові порівняно з тими, хто займався фізичними вправами", - пояснив доктор Стів Фолкнер. Також зауважимо, що факт прийняття гарячої ванни збільшить витрати енергії на 80% і, отже, спалить в середньому 120 калорій на годину.

Те саме для душу
Ще одне дослідження, представлене на сайті Струсіть вагу подивився на енергетичні витрати душу. І ми це дізнаємось приймаючи душ близько 15 хвилин, в середньому спалюється 62 калорії. Щоб піти далі, сайт додає, що сушка волосся також дозволяє спалювати енергію: близько 39 калорій за 15 хвилин сушіння. !