Осінній детокс - дієта; Дієта - Сторінка 1

Осінь - найкращий сезон для детоксикації і, паралельно, для лікування вітамінів і мінералів, які змусять вас вступити в зиму у формі і сповненій життєвих сил. Крім того, багатство овочів та фруктів спокушає вас, а повільніший темп осені (більше немає вечірок та втрачених ночей), залишає місце для більшої години відпочинку.

Подовжує літо

Організм запрограмований на самоочищення навесні та восени, каже Міла Бухман, дієтолог та засновник принципу живлення та життєздатності. "Секрет полягає в тому, щоб забезпечити ваше тіло здатністю синтезувати вітамін D, що перетворюється на фізичні вправи на природі та природне освітлення, здоровий сон у поєднанні з очисним та оздоровчим осіннім лікуванням для збереження впливу літнього сонця". рекомендує Міла Бухманн.

На початку осені наш організм повільно входить в хід, а обмін речовин сповільнюється.

Якщо пов’язати стрес із цим, генератором вільних радикалів та незбалансованим харчуванням із занадто малою кількістю мінералів та вітамінів, то шанси набрати вагу та накопичити токсини максимальні. Крім того, токсини залишатимуться «господарями» у вашому тілі - в крові, в шкірі - до весни.

Нова життєва сила

"Ми часто забуваємо, що основним джерелом асимільованих токсинів є їжа, і кілька простих рефлексів полегшать травлення та допоможуть вам підтримувати форму. Це як вигода від постійної дезінтоксикаційної процедури. Переваги очевидні: життєва сила та сильна імунна система ", - говорить Міла Бухманн.

Харчування та правила

Міла Бухманн стверджує, що ця осіння дезінтоксикаційна процедура повинна тривати від трьох до чотирьох тижнів, рівномірно розподіляючись протягом трьох календарних осінніх місяців. Існує три основних принципи:

---