Осінній дієтичний салат; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Осінній салат

На 2 особи

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти:

- 4 скибочки іберійської шинки, що харчується жолудями

- кілька скибочок червоної цибулі

- 8 пеканів

- 8 маленьких сухариків хліба

- 1 чайна ложка лимонного соку (Sizilia Sicilia)

- 1 чайна ложка старомодної гірчиці

- 1 столова ложка оливкової олії

-1 чайна ложка свіжих вершків

- 1 столова ложка винного оцту

Рецепт:

Приготуйте вінегрет: з’єднайте оцет, олію, старомодну гірчицю, вершки, сіль і перець.
Очистити, промити, а потім віджати салат з баранини. Змішайте його з винегретом, а потім застеліть ліжко на тарілці.
Вимити і почистити яблуко. Наріжте його невеликими кубиками і збризніть лимонним соком.
На салат з баранини розкладіть нарізані кубиками яблука, пекан, сухарики хліба та кільця цибулі.
Скрутіть скибочки шинки і гармонійно розташуйте їх на салаті.

Дієтичні поради та поради:

- Баранячий салат і волоські горіхи - це два продукти, дуже багаті на омегу 3. Омега 3 - це поліненасичені жирні кислоти. Вони відіграють важливу роль у формуванні мембран наших клітин. Вони також беруть участь у багатьох процесах: допомагають регулювати цукру, функції імунної системи та неврологічні функції ...