Осіння дієта втрачає 5 кг за тиждень з яблуками!

Дієта діє за простим принципом - поєднуйте яблука з низькокалорійною їжею і відмовтеся від солодощів, жирів, вуглеводів, смаженої їжі та солі. Для максимальних ефектів подавайте 5-6-разове харчування і пийте якомога більше води.

дієта

Приклад меню виглядає так:

Сніданок: варене яйце та яблуко
Перекус: тертий яблуко з морквою
Обід: сир зі сметаною та 2 яблука
Перекус: склянка кефіру або йогурту
Вечеря: риба, смажена на пару/яблуко
Перед сном: 1 склянка кефіру
Інший варіант дієти для тих, хто має залізну волю, складається лише з яблук. Протягом дня ви можете їсти скільки завгодно яблук (але не перестарайтеся 2 кілограми) і вам дозволено пити тільки воду. Ви не тільки схуднете, але й позбудетеся від токсинів, які накопичилися завдяки нездоровому харчуванню. Ваша шкіра стає м’якшою і яскравішою, і ви будете відчувати себе світлішими. Оскільки це відносно сувора дієта, найкраще не дотримуватися її довше, ніж Три дні. За цей час ви приблизно схуднете 1-2 кілограми.