Осіння дієта з морквою та грейпфрутом • Привіт Ясі •
Деякі застали вас зненацька зайві кілограми після літа? Чи гарячі соки та м’ясо на грилі говорять самі за себе? Нема проблем. Тому воно існує осіння дієта. У нас є овочі та фрукти на вибір відповідно до ваших уподобань та для приготування найсмачніших страв та свіжих продуктів.
Сьогодні ми пропонуємо вам дієта з морквою та грейпфрутом, відносно нове, поєднання, про яке ви ніколи б не придумали, але ми маємо їх навіть восени, і вони дуже добре поєднуються через оранжево-червонуватий колір. Це означає, що вони багаті бета-каротином і багатьма антиоксиданти, тому вони ідеально підходять для схуднення навіть 10 кілограмів за тиждень. Дізнайтеся, як їсти моркву та грейпфрут!
Як морква та грейпфрут допомагають схуднути?
Хоча це відносно нова дієта, ті, хто спробував її, були цілком задоволені результатами. Хороша частина полягає в тому, що за нього досить легко втриматися і використовувати його кожного разу, коли відчуваєш потребу. Навіть після фактичної дієти ви можете їсти моркву та 1 грейпфрут щодня як закуску. Ви будете вражені результатами!
Дозвольте мені детально пояснити, чому ці двоє так добре працюють разом. Морква, я вже говорив раніше, багата бета-каротином, антиоксидантами, вітамінами та мінералами, необхідними організму. Якщо організм не функціонує в нормальних параметрах, ви не можете схуднути, навпаки. Грейпфрут плавить жир на 20% відразу після споживання, а крім того знижує одиниці холестерину.
Морквяний сік. 23 дивовижні переваги
Дієтичне меню з морквою та грейпфрутом
Дієта триває 1 тиждень, протягом якого ви повинні їсти велику кількість моркви та грейпфрута, але ви повинні проскакувати в меню та інші корисні продукти.
МІСЯЦІ
Сніданок - 1 грейпфрут і 1 сира морква
Обід - 1 порція вареної курки з 2 великими сирими морквою та 1 грейпфрутом
Вечеря - 2 апельсини, 1 грейпфрут, 1 склянка цільнозернових злаків і 2 сирі моркви
Вівторок
Сніданок - 1 грейпфрут
Обід - 1 велика сира морква, 1 апельсин, 1 склянка цільних зерен
Вечеря - 1 сира морква, 1 апельсин
СЕРЕДА
Сніданок - 1 грейпфрут
Обід - 1 грейпфрут, 30 грамів нежирної яловичини, курки або риби, 1 варена морква
Китай - 1 грейпфрут
ЧЕТВЕР
Сніданок - 1 грейпфрут, 1 салат, приготовлений з 2-3 великих морквин, сирий і тертий, з невеликою кількістю лимонного соку, щіпкою кориці та 1 столовою ложкою меду
Обід - 1 морквяний салат, приготовлений на сніданок, і 1 грейпфрут
Вечеря - 1 грейпфрут і 1 порція салату, приготовленого як раніше
П’ЯТНИЦЯ
Сніданок - 1 грейпфрут, 1 півлітра свіжого цитрусового соку
Обід - 1 грейпфрут і 1 півлітра свіжого цитрусового соку
Вечеря - 1 грейпфрут і 1 півлітра свіжого цитрусового соку
СУБОТА
Сніданок - 1 велика варена морква, 1 зварене круто яйце і 1 скибочка чорного хліба
Обід - 2 великі варені моркви, 1 зварене круто яйце і 1 скибочка чорного хліба
Вечеря - як сніданок
НЕДІЛЯ
Сніданок - 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл свіжого морквяного соку
Обід - 1 велика сира морква, 1 чаша вівсянки, 1 грейпфрут і 500 мл свіжого морквяного соку
Вечеря - 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл свіжого морквяного соку
У яких ситуаціях грейпфрут може викликати великі проблеми
Як зробити морквяний і грейпфрутовий сік?
Тобі потрібно:
- 1 великий грейпфрут
- 4 моркви
- 2 чайні ложки лимонного соку
- 2 см з половиною імбирного кореня
* Його вживають після кожного основного прийому їжі, і якщо ви зголодніли між основними прийомами їжі, можете впевнено вживати це свіже. Опіки будуть прискореними. Ви побачите!