Остеопороз, консультація фізіотерапевта - Медсана Румунія
Метою лікування остеопорозу є запобігання переломам, що можливо за рахунок збільшення щільності кісткової тканини та міцності кісток.
Медикаментозне лікування
Медикаментозне лікування має на меті поліпшити якість кісток та лікувальне лікування вже встановленого остеопорозу. Лікування остеопорозу також включає гормональну терапію, яка полягає у введенні естрогену після настання менопаузи.
Тривале лікування може мати безліч побічних ефектів, включаючи венозний тромбоз, інфаркт, інсульт, рак молочної залози.
Кальцій і вітамін D.
На додаток до медикаментозного лікування, остеопороз можна контролювати за допомогою дієти. Для уповільнення процесу демінералізації кісток необхідно забезпечити організм необхідним кальцієм (елементом, який він не може виробляти, а отримує лише через їжу) і вітаміном D. Кальцій засвоюється лише достатньою кількістю вітаміну D.
Потреба в кальції: 800 мг/добу для дітей у віці від 1 до 10 років
- 1000 мг/добу для чоловіків та жінок> 50 років
- 1200 мг/добу для жінок в менопаузі
Рух і спорт
Якщо у вас слабка міцність кісток, уникайте різких або швидких рухів, стрибків або бігу зі швидкістю та інших вправ, що передбачають рухи, які можуть призвести до переломів кісток.
Уникайте падінь
Ось що ви можете з цим зробити:
- носити зручне взуття, міцно прикріплене до стопи і яке не дозволяє ковзати
- якщо у вас проблеми з рівновагою, ви можете користуватися тростиною під час ходьби
- Уникайте снодійних або інших ліків, що посилюють запаморочення
- носити відповідні окуляри для виправлення вад зору.
Порада лікаря
Коли хтось страждає на остеопороз, їм потрібна гімнастика, щоб поліпшити обмін речовин і тонізувати м’язи, щоб захистити кісткову систему.
Не рекомендуються гімнастичні вправи з великою вагою, біг на швидкості та на біговій доріжці.
Для цієї групи пацієнтів кардіопрограми та підняття тягарів протипоказані в фітнес-вправах у спортзалі.
Доктор Спиридон Петріс,фізіотерапевт,Медичний центр Медсана