Остерігайтеся цих помилок у дієті! Як ви дійсно можете схуднути здоровим способом - інтерв’ю
Ми всі хочемо бути здоровими і відчувати себе в формі, і часто витрачаємо багато часу на випробування дієт. Найпізніше, коли ви повернетесь до старих звичок, і всі наполегливі кілограми повернуться, розчарування велике. Ми з експертом з питань харчування Патрісією Фот сьогодні говоримо в інтерв’ю про те, що насправді є здоровим харчуванням, і від яких небезпечних тенденцій у харчуванні слід тримати руки осторонь.
Нарешті інтерв’ю з веганським експертом! Ми з’ясовуємо ці та інші питання в обговоренні подкастів:
- Чи потрібно уникати вуглеводів та жирів, щоб схуднути?
- Які тенденції дієти небезпечні?
- Як мені схуднути легко і довгостроково?
- Чи потрібно рахувати калорії, щоб схуднути?
- Скільки кілограмів я можу здорово скидати за місяць?
- Що таке ефект йо-йо?
- А як щодо дієти з низьким вмістом вуглеводів та кетогенної дієти?
- Як я можу схуднути із задоволенням і веселощами?
- Яка дієта є правильною для здорового схуднення?
- Як я худну і при цьому відчуваю ситість?
- Що таке здорове схуднення із щільністю поживних речовин?
І наостанок запитання до вас: чому ви хочете схуднути? Ви в своєму бажанні в любові до себе чи ненависті до себе? Чи хотіли б ви почути більше про здорову втрату ваги, яка надає вам міцної сили і перемагає ефект йо-йо? Тоді сміливо слухайте цей епізод з подкастом з Патрісією Фо!
Дякуємо за слухання та читання! Якщо вам сподобався цей подкаст, залиште нам рейтинг та коментар! Поділіться цим подкастом зі своїми друзями та родиною, щоб ще більше людей могли дізнатись про цілісні теми охорони здоров'я. Сподіваємось, щодня ми будемо робити світ набагато щасливішим та здоровішим!
Дізнайтеся більше про Патрісію Фо тут:
Ваш профіль експерта в журналі Brain Food.
Перелічена тут інформація не замінює візит до лікаря. Будь ласка, зверніться до лікаря або фармацевта у разі захворювання або скарг.