Остерігайтеся шипучих вітамінів!
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Ліки
Шипучі таблетки, розчин, особливо для дітей та людей, які не можуть ковтати ліки, слід вживати в помірних кількостях, оскільки в надмірному обсязі вони можуть спричинити проблеми зі здоров’ям.
Якщо ви прочитаєте ярлик шипучих вітамінів, то побачите, що багато містять консерванти, підсолоджувачі та штучні ароматизатори, таким чином наближаючись до складу газованих соків, яких звинувачують у їх шкідливому впливі на здоров’я.
Ці препарати більшою мірою, ніж дієтичні добавки у формі таблеток, містять синтетичні вітаміни, менш біологічно активні, ніж їх природний еквівалент, витягнуті з рослин, такі як, наприклад, вітамін С, отриманий з порошку шипшини.
Підвищується кислотність шлунка
Друга проблема шипучих вітамінів - їх шипучість. Хоча ця формула сприяє засвоєнню вітамінів, вуглекислий газ має подразнюючу дію на шлунок, що призводить до підвищеної кислотності шлунка. З цієї причини шипучі вітаміни не рекомендуються людям із такими захворюваннями, як виразка, гастрит або шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба.
Більше того, шлунок буферизує цю кислотність за допомогою кальцію, витягнутого з крові, який сприяє демінералізації кісток з часом та прискорює початок остеопорозу. А фосфорна кислота у складі цих вітамінів прискорює демінералізацію.
Недавні дослідження показали, що шипучі вітаміни атакують емаль зубів, збільшуючи ризик карієсу з часом. Найагресивнішим з цієї точки зору є вітамін С, але також шипучі добавки, що містять кальцій, можуть створити цю проблему. Винуватцем є лимонна кислота в їх складі. Молочні продукти, що вживаються після шипучих вітамінів, врівноважують рН у роті, зупиняючи демінералізацію зубів.
Наш фахівецьПроф. Д-р Георге Менчінікопскі
Науковий керівник Бухарестського інституту харчових досліджень
Вітаміни та мінерали мають найкращу біологічну активність, якщо брати їх з овочів та фруктів. Це факт, підтверджений Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Бувають ситуації, коли ці дієтичні добавки необхідні, і тоді добре шукати ті, що отримані з природних джерел.
Вітаміни не жирять і підвищують апетит лише, можливо опосередковано, допомагаючи організму повернутися до нормальної роботи, для чого йому потрібні поживні речовини. Шипучі вітаміни протипоказані людям із шлунковими розладами. Його також слід з обережністю вживати тим, у кого є проблеми з мінералізацією кісток або проблеми із зубами.