Освіження без цукру Приготуйте смачні крижані чаї самостійно - ДО ЗАБАВЛЕННЯ
Шукаєте освіжаючий напій, який також є здоровим? Три рецепти та практичні поради, які зроблять ваш холодний чай ще смачнішим - без цукру.
За певні посилання в цій статті FIT FOR FUN отримує комісію від дилера. Ці посилання позначені піктограмою. Більше
Холодний чай - популярний літній напій у спекотні дні, але чудово освіжає і в інші дні! На жаль, куплені холодні чаї часто містять тонни цукру і, таким чином, прихованих калорій.
Є також штучні ароматизатори та консерванти.
Якщо ви хочете насолодитися корисним і ще більш смачним холодним чаєм, вам слід просто приготувати його самостійно.
Це зовсім не складно - ось три рецепти холодного чаю.
Заваріть холодний чай самостійно - так це працює
Основний принцип завжди однаковий: спочатку ви готуєте міцний чорний або зелений чай. Чайних пакетиків на літр може бути чотири або п’ять, але не потрібно давати чаю круто стояти занадто довго.
Перелийте чай в іншу ємність з великою кількістю кубиків льоду для охолодження. Оскільки кубики льоду розбавляють ваш чай, так важливо, щоб ви зробили його надзвичайно міцним. Але не дозволяйте їй круто занадто довго, бо тоді вона стане гіркою.
Порада менше розбавляти чай: заморожуйте готовий холодний чай у формах для льоду на майбутнє.
Не соромтеся експериментувати з іншими видами чаю - ви навіть можете приготувати чудові крижані чаї з чаєм ройбуш або чай.
Хоча класичний холодний чай тоді приправляється лише кількома бризками лимонного соку та цукру, це стає справді захоплюючим, коли ви відходите від випробуваних і пробуєте нові речі. І це можна зробити без цукру!
Свіжа м'ята перцевої та яблучної холодного чаю
Зробіть міцний м’ятний чай - для цього не потрібно використовувати свіжу м’яту, чайні пакетики теж роблять.
Потім змішайте один літр холодного м’ятного чаю з одним літром яблучного соку і лимонним соком за смаком - половини лимона має бути достатньо. А яблучний сік приносить достатньо солодощі, щоб можна було обійтися без цукру.
Літній чай з шипшини та полуниці
Приготуйте літр міцного чаю з шипшини і дайте йому охолонути, перш ніж додавати трохи соку лайма і, за бажанням, меду або кленового сиропу за смаком.
Потім або додайте подрібнену полуницю, щоб зробити фруктову чайну миску, або пюрируйте трохи полуниці та змішуйте їх у своєму чаї.
Швидкий малиновий холодний чай з м’ятою
Цей холодний чай можна приготувати ще швидше, оскільки ви пропускаєте час охолодження. Покладіть пучок свіжої м’яти разом із 150 грамами малини та лимонними клинками (бажано невосковими органічними лимонами) у великий глечик і залийте все 1,5 л окропу.
Нехай все охолоне і, якщо хочете, підсолоджуйте невеликою кількістю сиропу агави.