Овочі на пару

fioufiou

Тож у мене питання: якщо ми щодня їмо овочі, приготовані на пару, і гуляємо 1 годину на день. Звичайно, без перекусів і все.

пару

Думаєте, ми можемо схуднути?

І хто-небудь коли-небудь це робив?

Дякую за відповіді.

Дуня

Солодкий кіт. щастя

так, за допомогою якоїсь діяльності ви можете досягти успіху в схудненні, якщо покладете на це мотивацію !

слухайте я рекомендую стрибати! ви робите це щодня, і ви побачите зміни, це змусить вас схуднути скрізь !

mimicha2

Озноб

Справа в тому, що якщо все, чого ви сумуєте, це те, що у вас будуть недоліки! І ви втратите багато м’язів.

Ідеальним варіантом буде овоч на пару + курка/індичка або риба для споживання білка для підтримки м’язів.

Також слід їсти макарони (опівдні, ніколи на ніч) не обов’язково щодня, але кілька разів на тиждень. Їх не потрібно їсти багато, можна зробити полуденну їжу, наприклад: макарони, овочі, курку.

У будь-якому випадку, якщо ви їсте лише, то впевнені, що втратите жир.