Ожиріння - групова практика для дітей та підлітків
Надмірна вага та, як крайній випадок, ожиріння, тобто вага по відношенню до розміру тіла, який перевищує лише 3% населення, також зростає тривожною швидкістю у дітей та підлітків. Окрім спадкових проблем, найпоширенішими причинами є відсутність фізичних вправ у повсякденному житті, що заохочується надмірним використанням телевізора та ПК/ігрових приставок, а також однобічна дієта, яка має занадто багато калорій. Правильні контрзаходи повинні бути вжиті на початку.
Регулярно реєструючи вагу та зріст, ми намагаємося виявити надмірний розвиток ваги на ранніх стадіях і радимо вам.
З 2018 року ми пропонуємо разом з Dr. Тім Шмітц, як сертифікований тренер з ожиріння, пропонує власні тренінги з ожиріння у Вайльхаймі. Тренінг включає мультимодальну концепцію консенсусного шкільного навчання ожиріння для дітей та підлітків e.V www.adipositas-schulung.de, яке включає регулярний медичний догляд, консультації з питань харчування, психологічну підтримку та щотижневі заняття спортом протягом одного року (одне групове призначення щотижня, за винятком періодів канікул). Далі слідує дворічний етап подальшої діяльності з меншою кількістю зустрічей. До навчання також залучаються батьки. Витрати на це навчання покриваються для пацієнтів з АОК, які зараховані до PZV, витрати можуть покрити інші страховики, але це досить трудомістко. Крім того, ми в даний час пропонуємо лише такий тип навчання для дітей віком від 11 до 12 років.
У наступному році ми плануємо розпочати новий навчальний курс. Зацікавлені батьки та молодь можуть
не соромтеся звертатися до нас у будь-який час.
До тих пір і для профілактики підходять наступні основні правила:
- Збалансоване харчування, яке не надто калорійне
- Приймаючи їжу разом, пристойно снідаючи, теплий обід і перекушуючи ввечері
- Перерва між основними прийомами їжі (без солодощів, без солодких напоїв) у кращому випадку з фруктами
- Достатня гідратація водою, несолодким чаєм та розпилювачами тонкого соку
- Пити перед їжею, салат перед основним прийомом їжі, невеликими порціями
- Максимум одна година, підлітки 1,5 години щоденного споживання телевізора/ПК, принаймні однакової тривалості активних фізичних вправ (слід мати на увазі, що приблизно 8 годин на день вже заплановано на сон, школу, час на їжу та домашні завдання, див. Вище що для активних вправ залишається лише кілька годин.)
- Включати бабусь і дідусів, дитячий садок, школу, центр догляду після школи
Заходи реабілітації також можуть бути гарним ознайомленням із втратою ваги та зміною повсякденних звичок у разі ожиріння.
Надмірна вага дитини
Цей Інтернет-портал призначений для батьків дітей та молоді із зайвою вагою, а також зацікавлених фахівців.
Тут батьки можуть знайти найважливішу інформацію про ожиріння, його причини та ризики для здоров’я, пов’язані із зайвою вагою. Сайт допомагає знаходити та оцінювати пропозиції терапії та дає поради щодо того, як батьки та опікуни можуть підтримувати свою дитину у повсякденному житті.