Ожиріння і хропіння - Оорека

• Механізм хропіння
• Ожиріння та надмірна вага: основні причини хропіння
• Хропіння: які наслідки для здоров’я ?

Хропіння вражає чоловіків і жінок, і навіть немовлят! Ці шумові порушення, що виникають під час сну, є тривожними, навіть нестерпними, а іноді є джерелом шлюбних конфліктів. Відомо кілька факторів, що сприяють хропінню. Ожиріння - одне.

Ми розповідаємо вам більше.

Механізм хропіння

Хропіння виникає під час сну, найчастіше лежачи. Ці шумові неприємності безпосередньо пов’язані з диханням:

• Лежачи, м’язи розслабляються.
• Органи в ротовій порожнині розслабляються і у деяких людей може перешкоджати частина дихальних шляхів.
• Як результат, при проходженні повітря, найчастіше із вдихом, м’які тканини рота вібрують. Ці вібрації становлять хропіння.

У середньому хропіння видає звук від 45 до 60 децибел, що еквівалентно звуку людського голосу. З іншого боку, так званий основний хропіння може досягати і навіть перевищувати 95 децибел, або звук проїзду TGV, газонокосарки, або гавкіт собаки.

Занотовувати: приблизно у 3% хропучих хропіння може бути ознакоюАпное сну, захворювання, що характеризується мимовільним зупиненням дихання.

Ожиріння та надмірна вага: основні причини хропіння

Ожиріння та надмірна вага - найпоширеніші причини хропіння або погіршення хропіння. Насправді, у людини з надмірною вагою або ожирінням жир локалізується під шкірою, а також усередині горла. Це створює звуження в горлі а тому хропіння.

Втрата ваги звільняє верхні дихальні шляхи і, отже, зменшує хропіння. Це найкращий спосіб для ожиріння уникнути утворення цих шумових забруднень.

Добре знати: лише у 30% випадків хропучі мають нормальну вагу.

Люди, що страждають ожирінням і зайвою вагою, не єдині, кому загрожує хропіння. Наведемо цитату:

• люди з великими мигдаликами, витягнутим язичком, товстим м’яким небом;
• люди з відхиленою носовою перегородкою;
• вагітні жінки, переважно в третьому триместрі вагітності;
• у людей похилого віку хропіння збільшується з віком і пов’язаною з цим втратою тонусу тканин.

Існують також фактори ризику, серед яких:

• спати на спині;
• застудитися або мати алергію;
• погана гігієна носа;
• вживати алкоголь;
• приймати снодійні;
• палити.

Хропіння: які наслідки для здоров’я ?

Окрім задоволення оточуючих, припинення хропіння може запобігти деяким більш-менш надокучливим хворобам:

• безсоння або пробудження кілька разів протягом ночі;
• засинання вдень;
• головний біль;
• високий кров'яний тиск або серцево-судинні захворювання.

Щоб дізнатись більше про тему:

• Усі наші поради щодо боротьби з хропінням.
• Ожиріння також сприяє проблемам зі шкірою, артрозу та апное уві сні.
• Чи знали ви, що недосип збільшує ризик ожиріння ?

Також у розділі:

Лікування

• Алопатичні методи лікування
• Природні методи лікування
• Поради щодо зменшення хропіння
• Вартість лікування від хропіння

---