Ожиріння Китайська медицина Рішення
Філіп Сіонно
Стаття опублікована в журналі Biocontact у червні 2006 року
Ожиріння стає справжнім соціальним явищем. У США незабаром кожен четвертий дорослий страждає ожирінням! У Франції це прогресує небезпечно, особливо серед дітей. Згідно з дослідженням ObEpi 2003, проведеним Інститутом ожиріння Роше у співпраці з Inserm, в якому брали участь майже 48 мільйонів французів, особи, які страждають від надмірної ваги або ожиріння, зменшились з 36,7% у 1997 році до 41,6% у 2003 році. Так зване масове ожиріння (найсерйозніший) за той самий період подвоївся. За підрахунками, якщо цей тривожний прогрес продовжиться, у 2020 році було б 20% французів, які страждають ожирінням ...
Можна подумати, що ті, хто хоче схуднути, в першу чергу страждають від проблеми власного образу, під впливом канону краси, визначеного жіночими журналами чи американським кіно. Помилковий. Нещодавно вчені продемонстрували, що надмірна вага сприяє розвитку діабету II типу, раку товстої кишки, нирок, молочної залози та матки, надлишку холестерину, високого кров'яного тиску, серцево-судинних захворювань (включаючи інфаркт міокарда та інсультів), артриту, жовчнокам'яної хвороби, безпліддя, хропіння та апное сну, катаракти. Окрім примхи, втрата ваги стала для багатьох з нас необхідною медичною допомогою.
Причини ожиріння
Багато дослідників намагаються знайти рішення для лікування ожиріння та надмірної ваги. Щороку з’являються нові дієти, що стимулюють цікавість широкої громадськості. Однак, зрештою, рідко коли новий метод справді намагається зрозуміти механізми збільшення ваги. Розуміння патологічних процесів цього розладу є важливим для китайської медицини. Уважне спостереження протягом декількох століть дозволяє йому сказати, що існує не один тип ожиріння або надмірна вага, а кілька. А оскільки природа кожного з них різна, способи лікування різні.
Спосіб, яким китайська медицина аналізує та розуміє фізіологію людини, відрізняється від способу західної медицини (і, отже, гомеопатія, натуропатія, остеопатія тощо). Він був створений 3000 років тому і в зовсім іншому філософському та культурному контексті від нашого. Тому ми повинні погодитися спостерігати за світом через іншу лінзу, ніж західна механістична наука. Наприклад, такі органи, як селезінка, нирки, легені, печінка, серце, жовчний міхур, тонка кишка, товста кишка, шлунок, сечовий міхур ... мають дуже мало спільного із сучасним підходом до людського тіла. Вони мають функції в організмі, які значно відрізняються від тих, які ми їм приписуємо тут. Отже, ми знаходимося в іншій матриці думок.
У китайській медицині жир вважається продуктом «мокротиння» (Тан), тобто рідин, які накопичилися, а потім конденсуються у більш тверду речовину. Ця мокрота (жир) може бути викликана або поганою гігієною харчування, або порушенням роботи трьох органів: селезінки, нирок, печінки.
ЧОТИРИ ОСНОВНІ ТИПИ ОЖИРЕННЯ
1. Слиз «вологість» при поганій гігієні життя
Мокрота, яка спричиняє надмірну вагу або ожиріння, насамперед пов’язана з недостатньою гігієною харчування. Згідно з китайським баченням, мета травлення полягає в отриманні рідкої та твердої їжі та перетворенні цілого у своєрідний "теплий травний суп", щоб засвоїти те, що є більш тонким для регенерації тіла.
Що заважає цьому теплому травному супу і, отже, засвоєнню харчового болюсу ? Забагато сирої їжі, забагато холодної їжі, забагато холодних напоїв, занадто багато солодкої їжі, занадто багато продуктів, що створюють вологість (приклади: молочні продукти, алкоголь, смажена їжа, пончики, холодне м’ясо, солодощі у всіх їх формах ...). Якщо, крім того, ви їсте нерегулярно, пізно ввечері, недостатньо за сніданком і занадто багато за обідом, ви збільшуєте свої шанси сприяти накопиченню травної вологи, яка рано чи пізно перетворюється на мокроту, що спричинює надмірну вагу. У цій ситуації, навіть якщо ваші органи функціонують належним чином, а травлення здається хорошим, цей тип дієти врешті-решт засудить вас до набору ваги. Зрозуміло, ви, мабуть, маєте гарне здоров’я і готуєте зайві кілограми за низького рівня шуму.
2. Порожнеча селезінки Ци
Ци відповідає функціям органу. У китайській медицині селезінка відповідає за трансформацію харчового болюсу. Якщо вона стає слабкою, травна волога гірше трансформується, накопичується і перетворюється на слиз. У цій ситуації, навіть якщо ви правильно харчуєтесь і уникаєте продуктів, що пошкоджують вагу (див. Вище), ви можете набрати зайві кілограми! Це пояснює, чому деякі люди їдять мало і, незважаючи на все, вони набирають вагу. Але якщо до того ж у вас діє нерегульована дієта, ви подвоюєте шанси надати вагу ...
Які основні причини порожньої селезінки? Порушення дієти, надлишок солодощів, надмірна кількість газованих напоїв, надмірна інтелектуальна робота чи занепокоєння, відсутність фізичної активності, надмірна робота, серйозні або тривалі захворювання ... Цей тип надмірної ваги дуже поширений у жінок.
3. Нирковий Ян Порожнеча
Ян також відповідає функціям органу і здатності нагрівати тіло. Нирки, в китайській медицині, виконують роль "керуючих водою". Це означає, що вони дозволяють фізіологічним рідинам добре засвоюватися, оброблятися, транспортуватися, щоб живити та зволожувати всі тканини тіла. Якщо нирок не вистачає, ці рідини в організмі, як правило, застоюються, а потім з часом концентруються у мокроті, яка є джерелом наших зайвих кілограмів.
Які основні причини ослаблення нирок? Старіння, вживання певних охолоджуючих препаратів, надлишок статевого життя, конституційна слабкість, серйозні або довгострокові захворювання ... Знову ж таки, незважаючи на бездоганну дієту, у разі нестачі Ян у нирках, можна надмірно набирати вагу . Звичайно, неправильне харчування може лише погіршити ситуацію. Порожній Ян нирок часто бере участь у збільшенні ваги менопаузи або андропаузи (буй на поясі у чоловіків від 40 років, що підтверджується в 50 років і старше).
4. Надлишковий тиск печінки
«Китайська» печінка не має нічого спільного ні з «західною» печінкою, ні з натуропатами. Ці функції численні. Нас цікавить тут те, що полягає у сприянні циркуляції рідини Ци, крові, рідин та емоцій в організмі. У разі великих емоційних навантажень, сильних розладів, принижень, гіркоти, почуття несправедливості, гніву (екстерналізованого або інтерналізованого) регуляторна функція печінки порушується і її енергія застоюється. Це називається «надлишковим тиском печінки» (Ган Ю). У цьому випадку він втрачає здатність нормально циркулювати фізіологічні рідини тіла, які накопичуються, конденсуються і перетворюються на мокроту.
Більше того, цей надлишковий тиск на печінку майже завжди спричинює ослаблення селезінки, що також сприяє виробленню мокроти ... Іншими словами, це тип надмірної ваги, походження якого емоційне. Люди з цим синдромом часто мають компульсивну тягу до солодкого. Солодкий аромат служить "антидепресантом", що похвально, але в той же час викликає збільшення ваги ...
Слід зазначити, що іноді у людей накопичується два-три типи ожиріння або надмірна вага, що ускладнює їх лікування. Звичайно, для точного діагностування вашої зайвої ваги та реалізації адаптованих терапевтичних стратегій бажано пройтись через спеціаліста з китайської медицини, здатного здійснити свою втрату ваги.
Що робити за китайською медициною ?
Незалежно від причини, лікування завжди передбачає бездоганну дієту. Це робиться для того, щоб уникнути ризикованої їжі та відновити нормальне функціонування селезінки.
- Абсолютно припиніть перекушувати.
- Їжте дуже засвоювану їжу та багато овочів.
- Значно зменшити споживання солодощів, молочних продуктів, алкоголю та жирної їжі.
- Їжте гаряче, а холодне виріжте.
- Їжте варене і видаляйте сире.
- Не пийте на початку, а швидше в кінці їжі і тільки гарячим.
- Зменшіть споживання вуглеводів удвічі (хліб, макарони, картопля, крупи ...) протягом декількох тижнів але збільште порцію овочів та риби (скумбрія, оселедець, лосось, блакитний тунець, гренландський палтус, сардини, корюшка, атлантичний вовк, морський окунь, райдужна форель, креветки, мідії, грудка ікри ...).
- Їжте більше рису, пшона, ячменю, лободи та бобових уникати злаків з родини пшеничних, які дуже зволожують та утворюють мокроту.
Якщо кількість кілограмів схуднення важливо, може бути корисним дотримуватися розділеної дієти протягом двох-трьох місяців, яка має на меті споживання жирів (ліпідів) окремо від швидких або повільних цукрів (вуглеводів). У цій ситуації дуже вигідно віддавати перевагу вуглеводам з низьким глікемічним індексом (1).
Однак ми цього не забудемо три з чотирьох типів ожиріння в китайській медицині безпосередньо не пов’язані з дієтою, а з порушенням регуляції певних органів. Сідати на дієту, не регулюючи роботу цих органів, чисто ілюзорно.
Отже, на додаток до продовольчої реформи, бажано за необхідності:
- Зміцнення селезінки китайськими лікарськими речовинами, які, як відомо, призводять до схуднення, такими як Rhizoma atractylodis macrocephalae (Bai Zhu), Radix astragali membranacei (Huang Qi), Fructus crataegi (Shan Zha) ...
- Тонус нирок китайськими лікарськими речовинами, які, як відомо, роблять схуднення, такими як Radix polygoni multiflori (He Shou Wu), Cortex radicis acanthopanacis (Wu Jia Pi), Rhizoma drynariae (Gu Sui Bu).
- Регулюють роботу печінки китайськими лікарськими речовинами, за якими відомо, що ви худнете, такими як Pericarpium citri reticulatae viride (Qing Pi), Fructus immaturus citri aurantii (Zhi Shi), Fasciculus vascularis citri reticulatae (Ju Luo), Radix bupleuri (Chai Hu) ...
- Пом'якшити причини стресу, гніву та розчарування. Лікуйте емоційну причину, яка веде до харчової залежності.
Гігієна життя
- Уникайте пити занадто багато води, думаючи, що це змушує вас схуднути, це абсолютно помилкова ідея, яка втомлює селезінку та нирки (прочитайте "Дієта Дао", розділ 7.9: "Випити літрів води?").
- Займіться регулярними фізичними навантаженнями, бажано щодня, оскільки це активізує циркуляцію енергії, стимулює перистальтику кишечника та сприяє усуненню жирових запасів.
- Є регулярні години їжі, справжній солоний сніданок, а ввечері їжте легке, це сприяє роботі селезінки.
1. Щоб дізнатися все про вуглеводи з низьким глікемічним індексом: www.diabsurf.com/diabete/FIGlyPr.php.
Новий спосіб навчання: онлайн-навчання
Sionneau.com пропонує вам нову навчальну концепцію у вигляді відео на замовлення (VOD), яка має такі переваги:
- Ви можете взяти тренування з дому.
- Ви можете дивитись відео з курсу, коли завгодно.
- Ви можете переглядати відео у своєму власному темпі, кілька разів, якщо хочете.
- На відміну від веб-семінару чи семінару, які проводяться в прямому ефірі, що вимагає присутності у визначений час і які можна переглянути лише один раз, завдяки цим відеоурокам 7 цілих днів насолоджуватись.
- Вам потрібен лише комп’ютер, плагін Flash Player, встановлений у вашому Інтернет-браузері, і звичайна лінія ADSL.
- Це так само просто, як перегляд відео на YouTube.
Різні теми вже в мережі:
Емоції в китайській медицині: http://sionneau.com/formations/formations-en-ligne/les-emotions-en-medecine-chinoise
Оригінальний дух: http://sionneau.com/formations/formations-en-ligne/LEsprit-Originel-Yuan-Shen
Весь онлайн-тренінг: http://sionneau.com/formations/formations-en-ligne
Тренінг з акупунктури - тренінг, який змінює все: Натисніть тут, щоб дізнатись більше.
Тренінг з діагностики та фармакопеї - еталонний тренінг: Натисніть тут, щоб дізнатись більше.
Навчання китайській дієтології - справжні інструменти китайської дієтотерапії: Натисніть тут, щоб дізнатись більше.
Інтернет-навчання з китайської медицини з високою якістю освіти: Натисніть тут, щоб дізнатись більше.
Вивчіть основні теорії китайської медицини та фармакопеї онлайн: Натисніть тут, щоб дізнатись більше.
Довідники з вивчення та практики голковколювання та китайської медицини: Натисніть тут, щоб дізнатись більше.