Ожиріння l; фізичних навантажень більше; наслідки хорошої дієти La Presse

Ожиріння вражає кожного четвертого дорослого в Канаді та кожного з одинадцяти дітей. Серед дітей у віці від 12 до 17 років рівень ожиріння втричі збільшився з 1981 по 2009 рік.

Аріана Лакур'єр
ПРЕС

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Futrition% 2F201106% 2F20% 2F01-4411012-ожиріння-фізична активність-має більше ефектів, ніж хороше харчування . php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
✓ Скопійоване посилання

Нове канадське дослідження, опубліковане сьогодні, показує, що збільшення фізичної активності набагато ефективніше запобігає ожирінню, ніж просто здорове харчування.

Згідно з доповіддю "Ожиріння в Канаді", якби канадці приймали лише кращу дієту, число випадків ожиріння зменшилось би на 350 000 випадків у країні, або 97 000 випадків у жінок та 265 000 випадків у чоловіків. "Найкраща дієта" визначається частотою споживання фруктів та овочів.

Але усунення сидячого способу життя серед дорослих канадців мало б ще більший ефект. Збільшення фізичної активності до 15 хвилин активності з низьким впливом на день зменшить ожиріння на мільйон, тобто 646 000 жінок та 405 000 чоловіків.

“Ми були трохи здивовані. Ми думали, що харчування матиме більший вплив, ніж це. Але швидше за все фізична активність », - резюмує віце-президент з досліджень та аналізу Канадського інституту медичної інформації (CIHI) Джеремі Вейяр.

Прес-секретар Асоціації кінезіологів Квебеку Пол Буйсвер "приємно здивований" результатами. "Я давно вже говорив, що для запобігання набору ваги фізична активність є найважливішим фактором", - говорить він.

Пан Вейяр, однак, зазначає, що проблема ожиріння є складною і що в цьому є кілька факторів. Тому було б неможливо вирішити всі проблеми з ожирінням, просто збільшивши кількість годин фізичної активності канадців.

Дієтолог Женев'єв Надо погоджується. За її словами, боротьба з ожирінням вимагає багатофакторного підходу. "Окрім того, що харчування та фізична активність, на збільшення ваги впливають різні фактори, такі як стрес та відсутність сну", - каже вона.

Пан Буасверт зазначає, що дослідження показує, що фізична активність є більш ефективною, ніж здорова дієта для запобігання ожирінню. "Але для зменшення ваги здорове харчування є більш ефективним, ніж фізична активність, згідно з іншими дослідженнями", - говорить він.

У Квебеку все добре

З усіх провінцій Канади Британська Колумбія має найменше випадків ожиріння. Регіон Річмонда є найменш ожирінням в країні (5,3%). Квебек посідає друге місце.

У провінції низьким рівнем ожиріння виділяються три регіони: Естрі (11,6%), Монреаль (13,4%) та Лаваль (13,4%), які відповідно посідають 3, 9 та 10 позиції серед регіонів з найнижчим рівнем ожиріння в країна. "У Квебеку лише один регіон має рівень ожиріння вище середнього по країні, а це Північний Квебек (21,7%)", - резюмує пан Вейяр. Два регіони з найвищим рівнем ожиріння в країні - це Мамаветан у Саскачевані (35,9%) та округ Кінгз на острові Принца Едуарда (32,1%)