Ожиріння надмірна вага внаслідок запою або розладу харчування

Ожиріння - одне із сучасних захворювань. Ожиріння та запоїння характеризуються надмірним накопиченням жирової тканини в організмі.

Ожиріння, спричинене дієтою з високим вмістом жиру, підвищеним споживанням енергії та недостатнім споживанням енергії, є хронічним захворюванням, яке пов’язане не тільки зі зниженням якості життя, але й значно підвищує ризик вторинних захворювань.

Кожен п'ятий німець страждає ожирінням, тобто страждає ожирінням. Розвиток у підлітків ще більш драматичний. Частка школярів із зайвою вагою зараз оцінюється у 25 відсотків. Вага тіла постійно збільшується з віком. Свідомо проведена стабілізація ваги та контроль ваги можуть запобігти появі ожиріння!

Причини та симптоми ожиріння та харчової залежності

Ожиріння може виникнути через хворобу. Але це може бути викликано відповідним способом життя. Захворюваннями, які можуть призвести до ожиріння, є, наприклад, гіпотиреоз та порушення балансу кортизону. Різні ліки, такі як деякі антидепресанти або протидіабетичні препарати, також можуть призвести до ожиріння. Крім того, може існувати також спадковий характер, який сприяє розвитку ожиріння.

Однак частіше причину ожиріння можна знайти в способі життя та харчуванні постраждалої людини. Неправильне харчування з високоенергетичною, жирною та солодкою їжею та напоями є несприятливим та небезпечним для здоров’я.

Інші фактори, які можуть сприяти ожирінню, включають:

Малорухливий спосіб життя,
стрес,
Розчарування також
Відмова від нікотину,
Вживання алкоголю або
розлад харчової поведінки.

Основною причиною цього є розлад переїдання. Це поєднується з неконтрольованими "атаками їжі", внаслідок чого наркомани згодом не зригують, на відміну від блювотної залежності. Вага постраждалих швидко збільшується за короткий час.

Переїдання не служить для усунення почуття голоду, але головним чином слід розглядати як заміну невиконаним емоційним потребам. Невдоволення, яке виникає через почуття страху, надмірних вимог, горя, гніву, нудьги, самотності тощо, полегшується за допомогою їжі. Ожиріння та харчова залежність тісно пов’язані.

Ожиріння та харчова залежність призводять до численних фізичних захворювань. До них належать:

швидка стомлюваність і низька стійкість при фізичних навантаженнях
Задишка і задишка
дихання зупиняється вночі (синдром апное сну)
Дискомфорт у суглобах та зношеність, особливо в області стегон та колін
надмірне потовиділення
Відчуття неповноцінності та низька самооцінка

На додаток до ризиків для серцево-судинної системи та ортопедичних ефектів ожиріння та запої може також призвести до метаболічного синдрому, що, в свою чергу, збільшує ризик атеросклерозу. Ризик серцевих нападів та інших серцево-судинних ускладнень також збільшується втричі разом із метаболічним синдромом. Також сприяють вторинним захворюванням, таким як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання.

Лікування та профілактика ожиріння та запою

З ожирінням та переїданням можна успішно боротися, лише постійно змінюючи свої харчові та побутові звички. Найбільш перспективним інструментом для цього є терапія ожиріння, яка складається з рекомендацій щодо дієти та зниження калорій, поведінкової терапії та ЛФК.

Поради щодо дієти та зменшення калорій допоможуть досягти початкової втрати ваги та постійного зниження ваги за допомогою дієти, що зменшує кількість. Супутня поведінкова терапія протидіє харчовим розладам і допомагає переучувати особисті почуття голоду та ситості. ЛФК із регулярними фізичними вправами завершує лікування ожиріння та підтримує схуднення.

Ви можете запобігти розвитку ожиріння та харчової залежності за допомогою дієти з низьким вмістом жиру та багато клітковини та великої кількості фізичних вправ. Уникайте фаст-фудів, солодких або алкогольних напоїв та жирної їжі. Ти багато п'єш! Найкраще підходять несолодкі чаї, фруктові шприці або мінеральна вода. Регулярні тренування на витривалість збільшують споживання калорій і зміцнюють м’язи.