Ожиріння Ожиріння та холестерин monasan®
Згідно з дослідженням медичної страхової компанії DAK-Gesundheit (листопад 2016 р.) кожен четвертий німець має надмірну вагу - Висхідний тренд.
Ожиріння означає ожиріння, розмовно також ожиріння. Цей термін визначає харчові та метаболічні захворювання з важким ожирінням, яке пов’язане з Збільшення жиру в організмі понад нормальний рівень з патологічними наслідками підключений є.
Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), ожиріння походить від індексу маси тіла (ІМТ) 30 кг/м2. Розрізняють інші рівні, а саме нормальну вагу з ІМТ 18-24,9, надмірну вагу 25-29,9. Говорять про ожиріння I ступеня з ІМТ 30-34,9, ІІ ступеня з ІМТ 35-39,9 та ожиріння III ступеня ≥40.
Однак ІМТ є лише показником ризику виникнення ускладнень від надмірної ваги.
Розподіл жиру на тілі - ще одне свідчення. Ризик захворювання більший у випадку ожиріння з вираженим животом (високим вмістом жиру в животі), тоді як жирові відкладення на сідницях та ногах вважаються менш шкідливими. Збільшена окружність талії у жінок понад 80 см, у чоловіків понад 94 см є фактором ризику виникнення таких захворювань, як Порушення ліпідного обміну, ішемічна хвороба серця, інсульт та діабет 2 типу.
У більш ніж 88 см у жінок та 102 см у чоловіків є значно підвищений ризик. Тут необхідно терміново пройти подальші обстеження, щоб визначити, чи сильно і як сильно порушений обмін речовин.
Як його правильно вимірюють
Для досягнення значущого результату необхідно дотримуватися кількох моментів. Найкращий час для вимірювання - це вранці перед сніданком. Роздягатися і стояти прямо перед дзеркалом - це перевага. Тепер ви берете мірну стрічку і розміщуєте її якомога щільніше і прямо навколо живота, навколо рівня пупка. Після розслабленого видиху ви можете прочитати цифру на рулетку. Ви також можете позначити окружність фломастером на мірній стрічці. Отже, ви добре стежите за подальшими діями.
Як зазначалося вище, жінки повинні мати окружність талії менше 80 см, чоловіки менше 94 см.
Які типи жиру існують і яка їх функція?
У сучасній літературі класифікація різних типів жиру не є однорідною. Одним з різних варіантів є поділ на коричневу та білу жирову тканину. Коричнева жирова тканина використовується для регулювання температури тіла дитини. Він регресує протягом життя. У дорослої людини мало коричневої жирової тканини. Біла жирова тканина, навпаки, залишається на все життя і виконує багато функцій. Він служить запасом енергії у вигляді накопичувального або депо жиру. Завдяки такому запасу людина може прожити до 40 днів без прийому всередину. Накопичувальний або депо-жир в основному знаходиться в підшкірній клітковині на сідницях і животі, а також на очеревині, шкірі, яка вистилає живіт. У своїй функції будівельного жиру біла жирова тканина виконує захисну функцію. Він діє як подушка для тіла та запобігає механічним травмам. Цей жир лежить під шкірою на підошвах ніг, навколо очей, на щоках і суглобах, а також на таких органах, як нирки та серце. Він також служить ізоляційним шаром, щоб утримувати тепло нашого тіла.
Чому жир на животі такий небезпечний?
У нас також є біла жирова тканина на шлунку, яка служить накопичувачем і депо жиром. Це абсолютно безпечно. Однак, якщо окружність талії у вас більше 94 см для чоловіків та 80 см для жінок, це свідчить про те, що жир також накопичувався навколо органів. Потім це називають вісцеральним жиром. Ті клітини в черевній порожнині, які утворюють так званий вісцеральний жир, є дуже метаболічно активними і повинні виробляти понад 600 різних гормонів та речовин, що передають речовини. Ці гормони та речовини-месенджери впливають на артеріальний тиск, зменшують дію гормону інсуліну та сприяють розвитку запалення.
Це пояснює, чому жир на животі сприяє розвитку таких захворювань, як цукровий діабет і високий кров'яний тиск, і збільшує ризик серцевих нападів або інсультів. Ось чому ожиріння з упередженим стовбуром, крім порушень ліпідного обміну, високого кров’яного тиску та цукрового діабету 2 типу, також відоме як один із факторів ризику так званого метаболічного синдрому або, розмовно кажучи, «фатального квартету». Чим більше жиру на животі, тим більше виділяється речовин, що передають речовини, і, отже, вище ризик розвитку ішемічної хвороби серця або інсульту.
Що ти можеш зробити
Переконайтеся, що у вас регулярний ритм їжі та достатня кількість фізичних вправ - наприклад Б. 5 разів на тиждень по 30 хвилин легких тренувань на витривалість, таких як їзда на велосипеді. Це прискорює розщеплення надлишкової жирової маси та покращує чутливість до інсуліну.
Для здорової серцево-судинної системи важливо не тільки схуднути, всі інші метаболічні параметри, такі як артеріальний тиск, рівень цукру в крові та загальний холестерин, також повинні бути в порядку. До z. Наприклад, для регулювання рівня холестерину наш асортимент monachol® є чудовим природним продуктом традиційної китайської медицини, у чому вже змогли переконатись багато пацієнти, лікарі та терапевти. Монаколін К може допомогти підтримувати нормальний рівень холестерину. Позитивний ефект досягається щоденним споживанням 10 мг монаколіну К за нашим рецептом червоної цвілі.
Для здорового способу життя ніколи не пізно. Ми допоможемо вам.