Ожиріння - причини та ризики Приватний кабінет гастроентерології та гепатології в Бухаресті

Шукайте слова на сайтах іншими мовами

  • втрата ваги, збільшення ваги, ожиріння
  • ряйце для схуднення,Обес,збільшення ваги(Пт)

Ожиріння -визначення

За даними ВООЗ = Всесвітньої організації охорони здоров’я) = ненормальне або надмірне накопичення жиру в організмі, що може негативно позначитися на здоров’ї. Це найпоширеніший порушення обміну речовин.

Класифікація ожиріння

Найбільш правильне визначення ожиріння дається розрахунком Індекс маси тіла (ІМТ), поділивши вагу людини на квадрат його зросту.

Залежно від ІМТ людей можна розділити наступним чином:

  • ІМТ 50 = надмірне ожиріння

Які тести змінюються при ожирінні?

Діагноз ожиріння базується не на тестах, а на індексі різанини над тілом.

При цій хворобі через глибокі метаболічні порушення часто трапляються такі модифіковані аналізи:

  1. Збільшення ШОЕ
  2. Підвищений фібриноген
  3. Злегка підвищені лейкоцити
  4. Підвищений С-реактивний білок
  5. Високий рівень холестерину та тригліцеридів
  6. Підвищений рівень глюкози в крові або змінений пероральний тест на толерантність до глюкози
  7. Підвищена сечова кислота
  8. Зміни на електрокардіограмі
  9. Зміни функції легенів

Чому ви набираєте вагу?

Це питання, яке задають собі багато людей, які набирають вагу, іноді без істотних змін у харчуванні.

Найпоширенішими групами причин збільшення ваги є:

1. Вживання їжі, багатої на калорії більше, ніж потребує калорія організму (навіть якщо, мабуть, ми вважаємо, що "ми нічого не їмо, і живемо лише з . водою")

ризики

  • борошно-хліб, макарони, печиво, чіпси
  • Солодощі -шоколад, халва, лайно, вид, компоти, соки,
  • Картопля
  • Фастфуд
  • жирибудь-якого виду, включаючи маргарин
  • Алкогольу будь-якій формі

2. Зменшення опіків тіла

  • Менше фізичних зусиль, ніж кількість проковтнутих калорій
  • Ендокринні захворювання (гіпотиреоз, хвороба Кушинга) - рідко відповідають за ожиріння, хоча багато людей вважають, що вони набирають вагу, оскільки мають "залозу"
  • Ліки, що підвищують апетит або зменшують опіки (кортизон, антидепресанти тощо)
  • Неврологічні захворювання
  • Синдром полікістозу яєчників
  • Зниження обміну речовин через вік - із настанням 40 років кількість з’їденої їжі повинна зменшуватися.

3. Психологічні фактори, які можуть призвести до збільшення ваги

  • депресія, особисте, сімейне, сексуальне незадоволення тощо
  • Антуражу, вечірок, прийомів важко уникнути
  • менопауза
  • Найбагатша прийнята їжа ввечері, коли організм більше НЕ спалює проковтнуті калорії, а відкладає їх як жир
  • Здаватися куріння, що збільшує смак їжі на певний час

Чому ви не можете схуднути?

Багато людей, особливо жінки, мають проблеми з вагою, хочуть схуднути і не вдаються.

Неспроба схуднути змушує їх спробувати різні ненормальні та неефективні методи, які зазвичай застосовуються в наступному порядку:

  1. Намагаючись зменшення кількості їжі щодняe - зазвичай неефективний, особливо через недостатнє скорочення та непослідовність
  2. Виключіть з раціону деякі продукти - кола, жир. і ... про це (відмова від солодощів прийняти непросто), як правило, на занадто короткий період, щоб бути ефективним
  3. Використовуючи деякі d"спеціальні" струмені з "безпечним" ефектом теоретично, але . практично нуль
  4. Намагаючись cфізичні зусилля залишаються, вдома або в спеціалізованому приміщенні - як правило, відмовляються від «через брак часу», але особливо для швидких результатів.
  5. Використовуючи різні "наркотики", які можуть принести схуднення спочатку, але зазвичай приносять велику користь . тим, хто їх продає: чаї, ліки, що викликають блювоту або діарею, капсула для схуднення - модна останнім часом тощо.
  6. Рідко, дуже рідко звертаються до лікаря для оцінки причин збільшення ваги, хоча врешті-решт це є медичною проблемою, а також втратою ваги.

Ожиріння - симптоми, ускладнення

Як я вже писав вище, для того, щоб поставити діагноз ожиріння, не потрібно оцінювати деякі симптоми, а оцінювати вагу.

Ожиріння також може спричинити ускладнення - див тут, або на схемі на наступному малюнку.

Схема не включає можливість раку з різними локалізаціями:

  • Ниркові
  • Грудей
  • Матка
  • стравохід
  • Печінка
  • Підшлункова залоза

Лікування ожиріння

Принципи схуднення

В принципі схуднути відносно легко, але на практиці це можливо лише у людей, які справді рішуче налаштовані на цей крок.

  1. Зменшення кількості з’їдених калорій щодня щонайменше на 500 ккал; кількість калорій можна розрахувати відповідно до упаковки харчових продуктів, дієту відносно легко підтримувати, а повільна втрата ваги (0,5 кг/місяць = 6 кг/рік) не створює проблем зі здоров'ям порівняно з раптовим зменшенням.
  2. Зміна структури раціону, зменшення жирів будь-якого виду та збільшення споживання фруктів, зерен та овочів; приносить втрату ваги близько 3 кг/рік
  3. Зменшення споживання солодощів та борошна (хліба, макаронних виробів, піци, паличок) на 50% може призвести до втрати ваги близько 5 кг/рік
  4. Зменшення споживання алкоголю на 50% може призвести до втрати ваги ще на 5 кг/рік
  5. Ось ви маєте режим схуднення за здоровими принципами.

6 коментарів до "Ожиріння - причини та ризики"

Привіт, у моєї дружини синдром полікістозних яєчників, вона сильно набрала вагу при зрості 1,75, вона важить 109 кг, у вас дієта на основі молочних фруктів та овочів та натуральних соків, виготовлених нами разом із соковижималкою, ми хотіли б керівництва, бо ми знаємо лише, що робити ми з нетерпінням чекаємо вашого електронного листа, дякую

Привіт, у мене питання, у четвер вдень раптом кімната почала крутитися зі мною, тому я не кажу про запаморочення, бо це було запаморочення, мені було дуже шкода, що я більше не міг встати, але ні Я вже не міг заснути. Я залишився на краю ліжка із заплющеними очима, потім мене дуже рвало. Я нічого твердого і багато не їв. До самого вечора кімната крутилася навколо мене. Він розпочався о 14:00 та закінчився майже о 22:00. Будь ласка, можете ви дати мені кілька порад щодо того, з чого це може походити. Дуже дякую. Мері Н.

Будь-який тваринний організм готується до зими, змінюючи обмін речовин, накопичуючи жир, таким чином набираючи вагу. Людина - організм тварини
Здоров'я

Будь-який тваринний організм готується до зими, змінюючи обмін речовин, накопичуючи жир, таким чином набираючи вагу. Людина - організм тварини
Здоров'я

Привіт, читаючи статті, розміщені вище, у мене є проблема, щодо якої я, чесно кажучи, не звертався до лікаря, звичайно це пов’язано з вагою. Я не розумію, чому з настанням холодної пори року я набираю вагу, харчуючись однією і тією ж їжею (відносно) цілий рік, їжа не вони регулярні, і справді найчастіше я можу сказати, що "я їв" лише ввечері, повернувшись додому, вдень з'їдаю бутерброд, йогурт (якщо беру з дому), кукурудзу або навіть нічого.