Ожиріння у людей похилого віку - Smart Lifetime Blog! Розумний життєвий блог!
Корисна інформація для людей похилого віку
Ожиріння у людей похилого віку часто пов'язане з втратою незалежності. У похилому віці організм стає тендітним і стає все більш вимогливим, якщо ми хочемо підтримувати хорошу якість життя. Лікарі можуть сказати вам, що вага є одним з найважливіших питань для всього організму. Тоді люди похилого віку повинні стежити за своєю вагою, щоб уникнути ряду ускладнень.
Вплив віку на наш організм
По-перше, майте на увазі, що склад тіла людини змінюється з часом. Відбувається зниження м’язової маси приблизно на 30% у людей старше 65 років і на 50% протягом 80 років. М'ясна маса тіла зменшується, це все, що не складається з жиру (кісток, м'язів, органів та шкіри). З іншого боку, жирові відкладення мають тенденцію накопичуватися. Враховуючи такий перерозподіл, вага людини може здаватися незмінною, навіть незважаючи на те, що частка м’язової маси зменшилася.
Друге спостереження полягає в наступному: люди, у яких м’язова маса вище середнього, мають нижчий рівень смертності. Однак у тих, хто має недостатню вагу, рівень смертності значно вищий, ніж у тих, хто має надмірну вагу. Іншими словами, коли ви старієте, краще мати зайву вагу, ніж занадто худу.
Втрата ваги призводить до зменшення жирової маси, звичайно, але і нежирної маси. Причина, чому людина похилого віку повинна зберігати пильність при схудненні.
Ожиріння
Складне питання для лікарів, делікатне для пацієнтів, ожиріння все ж вимагає ретельного ведення, оскільки це призводить до багатьох ускладнень для здоров'я людей похилого віку. Ми, безперечно, можемо навести проблеми з рухливістю, наслідки для серця, системи крові, печінки, хребта, суглобів, дихання, ризики інсульту, серцевого нападу, навіть погіршення багатьох захворювань, таких як артроз, астма, діабет або гіпертонія. Список вражає !
Втрата ваги є основою для того, щоб обмежити ці небезпечні фактори та покращити якість життя людей похилого віку.
Контрастні ефекти
З огляду на попередні два параграфи, виявляється, вага літніх людей зрештою є більш складним питанням, ніж можна було подумати на перший погляд. Отже, реальність одночасно стримується ризиками, пов’язаними із втратою ваги, та ризиками, пов’язаними з виведенням зайвої ваги.
Тому лікарі повинні знайти зручне рішення для вирішення проблеми із зайвою вагою людей похилого віку. Як правило, це передбачатиме збалансовану дієту, що супроводжується фізичними навантаженнями, придатними для літніх людей.
Рішення від випадку до випадку
Лікарі повинні розглядати кожного пацієнта індивідуально. Наприклад, порушення рухливості або артроз безумовно виправдовують втрату ваги. Це має на меті покращити автономність літніх людей, одночасно запобігаючи медичним ускладненням.
З іншого боку, інтенсивне схуднення не рекомендується дуже старим людям, оскільки вони більш крихкі, ніж раніше. Надмірна вага надає захисний ефект завдяки кращим харчовим запасам та вищій масі м’язової маси. У цьому випадку бажано вибрати щадну дієту, але особливо поєднувати її з фізичними вправами, щоб зберегти м’язову масу під час схуднення.
Тому найкращий шлях уперед передбачає регулярні фізичні навантаження у поєднанні з контрольованою гігієною їжі. Крім того, прийом вітаміну D також допомагає обмежити втрату нежирної маси, одночасно сприяючи зниженню ваги.
Дієта, очевидно, вимагає професійної консультації з урахуванням потреб та обмежень кожної людини.
Що стосується вибору видів діяльності, для тих, хто хоче робити добро, існує безліч вправ та легких спортивних дисциплін. Помірних фізичних навантажень достатньо для отримання необхідних переваг для схуднення або підтримки м’язів: м’яка гімнастика, регулярна ходьба, біг, плавання тощо.
Ось стаття, яка допоможе всім, хто задається питанням щодо вибору занять і як розпочати: «Роби собі добре, займаючись невеликим видом спорту».
Поширеність
Згідно з останнім опитуванням, проведеним Institut De Veille Sanitaire, виявляється, що 14,6% літнього населення Франції досягає порогу ожиріння (ІМТ понад 30). Аналіз також показує, що поширеність недостатньої ваги (ІМТ менше 21) становила 14,9%. Незалежно від того, страждає людина ожирінням або худорлява, у них підвищена загроза втрати автономії.
У нашому нинішньому контексті, що відзначається більшою тривалістю життя та збільшенням ожиріння у дорослих, здається, що спостереження за харчуванням людей похилого віку є як ніколи дуже важливою проблемою громадського здоров'я.
Прочитайте про основні ризики для здоров'я та ускладнення у людей похилого віку:
Джерела:
http://www.planetesante.ch/Mag-sante/Mon-alimentation/La-difficile-question-de-l-obesite-chez-la-personne-agee
http://www.topsante.com/senior/vie-quotidienne/forme-et-bien-etre/lobesite-chez-les-personnes-agees-augmente-la-perte-dautonomie-47453
http://rms.medhyg.ch/numero-242-page-666.htm
Щодо поширеності: http://www.invs.sante.fr/beh/2013/33-34/2013_33-34_3.html
6 думок на тему "Ожиріння у літніх людей"
Ви маєте рацію, моніторинг ваги людей похилого віку - це показник їхнього доброго здоров’я. Але нам також не слід випускати з уваги найнеобхідніше, адже найголовніше - знайти рішення для схуднення, і іноді їх з медичних причин насправді немає. Безперечно, що ми повинні заохочувати регулярні та адаптовані фізичні навантаження.
Проведено операцію у вересні 2014 року для зменшення шлунка під назвою РУКАВ
Я скинула 35 кілограмів за 4 з половиною місяці або перейшла зі 115 кілограмів на 80 кілограмів.
Ця операція є повним успіхом.
Тому я вирішив створити щоденник, щоб поділитися з вами цією людською пригодою.
Цей блог присвячений людям, які хочуть почувати себе краще.
У свою чергу, я запрошую вас поділитися моїм блогом та висловити свою думку щодо того, що можна покращити.
Запрошую вас відкрити мій щоденник, натиснувши таке посилання:
РУКАВ МІШЕЛЯ
Це також може вас зацікавити,
Подорожуючи до Таїланду з 1 по 15 лютого 2015 року, я знайшов цю прекрасну країну.
Тому я вирішив створити щоденник, щоб ділитися з вами фотографіями та відео.
Ви відкриєте для себе красу цієї країни так, ніби там були.
У моєму щоденнику буде виявлено понад 1000 фотографій та понад 100 відео.
Вшановуються міста ПАТТАЯ та ПХУКЕТ.
Цей блог призначений для тих, хто новачок у країні усмішок Таїланду.
У свою чергу, я запрошую вас поділитися моїм блогом та висловити свою думку щодо того, що можна покращити.
Запрошую вас відкрити мій щоденник, натиснувши таке посилання: