Ожиріння у немовлят - як слід діяти батькам
Немовлятам потрібен жир для розвитку на певних етапах росту, але якщо жирової тканини надлишкове, здоров’ю дитини може загрожувати.
Немовлята, які швидко набирають зайві кілограми, мають підвищений ризик розвитку ожиріння у віці до 3 років. Деякі дослідження показують, що харчові звички, набуті у віці до 3 місяців, можуть впливати на ризик ожиріння у зрілому віці.
Як діагностується ожиріння у немовлят
Батькам досить важко помітити проблеми з вагою дитини, особливо, оскільки дорослі вважають круглі форми немовлят милими.
Педіатр - це той, хто перевірить індекс маси тіла малечі, після вимірювання та зважування. Залежно від віку та стадії еволюції лікар з’ясує, чи є у дитини проблеми з вагою.
Що викликає ожиріння у немовлят
Як генетичний фактор, так і гормональні причини можуть сприяти появі ожиріння у немовлят. Але основною причиною накопичення зайвих кілограмів є, як і у випадку з дорослими, надмірне споживання калорій, порівняно з потребами організму.
Як попередити ожиріння у немовлят
Годуйте дитину грудьми - Користь від грудного вигодовування незліченна, але серед них є профілактика дитячого ожиріння. Грудне вигодовування на вимогу передбачає годування дитини лише тоді, коли вона голодна і запобігає перегодовуванню. Більш того, грудне вигодовування вчить дитину з самого раннього віку прислухатися до свого тіла і їсти лише тоді, коли вона голодна.
Не перегодовуйте дитину - Дитина не може сказати вам, коли він ситий, тому дуже важливо спостерігати за сигналами, які він передає з цього приводу. Втримайтеся від спокуси дати йому зайвого молока або чайної ложки йогурту, якщо ви помітите, що тримаєте рот за зубами або повертаєте голову, коли хочете нагодувати його.
Уникайте введення твердої їжі занадто рано - Якщо ви помітили, що ваша дитина має тенденцію до набору ваги, не поспішайте вводити в його раціон тверду їжу. Дослідження дослідників Гарварду показало, що діти, яких годували твердою їжею до 4 місяців, мали підвищений ризик розвитку ожиріння у віці до 3 років. Фахівці з Американської академії педіатрії рекомендують початок диверсифікації після того, як дитині виповниться 6 місяців, якщо вона готується до твердої їжі.
Не годуйте дитину порожніми калоріями - Після введення твердої їжі в раціон дитини уникайте фаст-фудів, солодощів та солодких напоїв. Вони мають дуже високу калорійність, але в них дуже мало поживних речовин, тому бажано не давати їх дитині.
Заохочуйте дитину рухатися - приділяйте час іграм з малюком, щоб він міг якомога більше займатися, навіть якщо він ще не навчився ходити.
Підтримуйте свою вагу під час вагітності - Першим кроком, який може зробити мати, щоб зменшити ризик дитячого ожиріння у дитини, є підтримка здорової ваги під час вагітності. Дослідження показують, що надмірна вага під час вагітності сприяє ожирінню серед дітей. Отже, стежте за своєю вагою під час вагітності і переконайтеся, що ви не набираєте занадто багато зайвих кілограмів.
Як лікувати ожиріння у дітей
Педіатри радять батькам робити все можливе, щоб підтримувати вагу немовлят, не обов'язково зменшувати її. Це пов’язано з тим, що немовлята постійно ростуть, і жирові відкладення можна усунути в міру зростання дитини.
Забезпечення збалансованого харчування, запобігання переїдання та заохочення фізичних навантажень можуть використовуватися батьками для зменшення індексу маси тіла дитини.