Ознаки рецидиву депресії
Більшість людей, які страждали від депресії, побоюються, що після всіх зусиль, спрямованих на відновлення, це не призведе до її повторення. Тобто повернутися саме там, де вони зупинились, відчути хворобу і потрібно знову починати лікування (ліки, психотерапія). Вони мають право так думати, оскільки близько 50% тих, хто страждав на депресію, потрапляють в ту ж проблему. Навіть у більш важкій формі, ніж раніше.
Тож аргументи, які вони мають для запобігання рецидиву депресії, є обґрунтованими. Для цього ми проаналізуємо нижче деякі ознаки, що сповіщають про рецидив, щоб люди, які перебувають у групі ризику, могли вжити заходів якомога швидше.
Порушення сну
Сон може порушуватися з багатьох причин, але якщо цей симптом асоціюється з 2-3 іншими особами у цьому списку, це означає, що у вас є ризик повернення депресії. Зверніться до фахівця і починайте необхідне лікування.
Втрата апетиту
А апетит може змінюватися з багатьох причин. Будьте обережні, якщо все-таки є щось, що радує вас їсти. Це може бути якась харчова нудьга. Час від часу вносити зміни. Якщо стан зберігається більше 2 тижнів, зверніться до лікаря.
Повторність депресії як стану втоми
Більше відпочивайте, можуть бути об’єктивні причини, від яких ви втомилися. Але якщо ви не зазнали великих зусиль (фізичних чи інтелектуальних), і ви продовжуєте відчувати те саме протягом декількох тижнів, попросіть допомоги.
Відсутність соціалізації
Іноді люди навколо нас розчаровують. Ми маємо очікування та претензії, і ми помиляємось. Ці швидкоплинні розчарування можуть на деякий час підштовхнути нас до певного соціального хаосу. Уважно проаналізуйте причину, через яку ви не хочете спілкуватися. Якщо це розчарування, подолайте це. Якщо є щось інше, що має джерело у вас, попросіть про допомогу.
Дратівливість і занепокоєння
Ми можемо дратуватись і переживати через довгий перелік причин. Можливо, тому важко помітити рецидив депресії. Але якщо вас дратує і турбує той факт, що останнім часом з вами нічого серйозного не сталося, то зверніться за допомогою.
Сильний фізичний біль
Дивно, але деякі сильні фізичні болі сповіщають про рецидив депресії. Якщо ви відчуваєте, що у вас м’язова лихоманка без причини, у зв'язку із загальною втомою та дратівливістю попросіть про допомогу.
Раптові коливання ваги
Якщо ви жінка, ви звикли до змін ваги. Ви навіть не схожі на ознаки депресії. Але якщо вони трапляються раптово, то у вас є привід для занепокоєння.
Мета цих рядків не лякати і не турбувати вас, а звертати увагу на те, як ви реагуєте, і що може бути причинами таких реакцій. Краще просити про допомогу, не потребуючи, ніж потребувати і не розуміти, що ти повинен просити про допомогу. А потім виявити, що у вас є проблема, яку важко вирішити. Подумайте лише про те, скільки часу вам знадобилося, щоб вилікуватися від депресії. Скільки зусиль, скільки грошей, скільки хороших речей у житті ви були позбавлені. Ви точно не хочете їхати туди знову.
Призначення та ціни
Відтепер можна Програмуйте Психолога ОНЛАЙН для терапевтичних сесій на Кабінет або ОНЛАЙН (через Skype).
Симона Джелес
Ступінь психології та соціології з 2000 р., Свідоцтво No. 16148 в психологічному консультуванні та психотерапії, виданому Румунським коледжем психологів у 2014 році
Психологічний кабінет
Психологічний кабінет - це місце, де ми знаходимо допомогу, коли маємо проблеми. У швидкому, напруженому світі, в якому ми живемо, це лише питання часу, коли нам знадобиться рука допомоги.