Ознаки того, що ви можете страждати від депресії, не знаючи про це
Автор: Ана Марія Марінеску, субота, 18 листопада 2017 р., 21:00
Ознаки того, що ви страждаєте депресією, не знаючи про це, можуть бути приховані у вашій поведінці та способі життя. Депресію, захворюваність якої зростає в холодну пору року, психологи назвали хворобою 21 століття після того, як кількість діагностованих перевищила 125 мільйонів у всьому світі. За статистикою, у Румунії постраждає кожен десятий румун. Це зрадницьке захворювання, яке спочатку не проявляє чітких ознак. У цій ситуації не дивно, що у багатьох вона є, не знаючи про це.
Багато хто звинувачує гнітючий сум або схильність до самоізоляції через поганий стан, який колись обов’язково пройде. І якщо поганий стан є наслідком особистої чи професійної проблеми, вони кажуть собі, що час закриє рани душі, а добрі дні повернуться. Але іноді цього не відбувається. Іноді це не просто минулий смуток, це депресія.
Ті, хто не підозрює про те, що страждає на цей стан, кажуть про „приховану депресію”. У їхньому випадку діагностика дуже важлива, оскільки в міру поглиблення захворювання стає все важчим для лікування.
Є ознаки того, що людина страждає від депресії, не знаючи про це! Ми говоримо вам, хто вони, і якщо ви впізнаєте їх у собі, вживайте заходів якомога швидше!
1. Втрата інтересу до занять, якими ви колись насолоджувались. Те, що вам не терпиться зробити, що надає вашому життю сенсу та змушує вас почуватись добре - бачити друзів, відвідувати тренажерний зал, ходити по магазинах, дивитися хороший фільм - більше не матиме позитивного впливу за вашим розпорядженням. Зі зменшення частоти можна досягти повної відмови від цієї діяльності та ізоляції суспільства.
2. Часті зміни способу життя. Це все одно, що щось шукати, ти навіть не знаєш, чим заповнити прогалину, надати сенс своєму життю, щоб ти відчував себе виконаним. Якщо два тижні тому ви ходили на заняття йогою, у вихідні ви записались на уроки кулінарії, а вчора брали уроки живопису, намагаючись знайти заняття, яке вам подобається, але ви відчуваєте, що жоден із вони вас не влаштовують, щось не так ...
3. Ви їсте і спите хаотично. Двома явними ознаками депресії є настання безсоння (через те, що розум постійно турбують темні думки) та зміна харчових звичок, які приймають крайню форму: або ти майже не їси, бо не відчуваєш голоду, або ви їсте майже постійно. За короткий час недосип призводить до хронічної втоми та видимого стану подразнення, а хаотичне вживання їжі або до значної втрати ваги, або до накопичення кілограмів. Коли ви дізнаєтеся про фізичні зміни, що відбулися, ваша самооцінка буде порушена, а депресія поглиблена.
4. Страх покинути. Дуже поширеним явищем у людей з прихованою депресією є відчуття, що це може бути тягарем для близьких людей, що їхнім сумом та проблемами - якщо я дам їм голос - стане важко керувати, а кохані залишать їх.
Ознаки того, що ви можете страждати від депресії, не знаючи про це
5. Зробіть зусилля, щоб виглядати щасливими, по-перше, тому, що ви не хочете псувати настрій оточуючим, а потім тому, що хочете уникати питань про свій стан. Ваші справжні почуття та емоції, приховані, коли ви знаходитесь у суспільстві, ще сильніше спалахнуть вдома, в близькості ...
6. Ви проявляєте багато креативу. Це звучить дивно, але це один із наслідків депресії! Зіткнувшись із власними демонами, художники, наприклад, виявляють фантастичний творчий потяг у депресії! Чудові книги, неперевершені картини та унікальні музичні твори можуть вийти з розуму, мученого глибоким сумом, але це не причина не звертатися за допомогою до професіонала ...
7. Ви багато думаєте про смерть. Ви ставите під сумнів сенс життя, прагнете дізнатися, що може трапитися з вашою душею після смерті, відкриваєте дискусії про існування Неба і Пекла ... Ви навіть можете обговорити самогубство. На даний момент вже вкрай необхідно втручання психолога.
8. Ви відчуваєте, що втрачаєте контроль. Контроль над речами, діями, усім своїм життям. Ви панікуєте, у вас перебільшені, незрозумілі реакції. Ви відчуваєте себе пригніченими всім, що з вами відбувається, і ви хочете зупинити час. Ви не можете цього зробити, але можете - і це справді доцільно - попросити підтримки своїх близьких і, чому ні?, Допомоги спеціаліста.