Пальпуйте рулоном техніку високого ризику для рук практикуючого
Важко побудувати програму для схуднення, не замислюючись про пальпацію та рулон: це один з найефективніших методів позбавлення від целюліту. Але це також є джерелом тендиніту та втоми зв’язок. Навіть, зрештою, артроз ...
Сам по собі пальпаторний прокат дозволяє переслідувати декілька цілей: розбити жирові клітини і звільнити жир, що потрапив у пастку, зробити його знову мобілізувальним в процесі ліполізу, поліпшити і стимулювати кров та лімфатичну циркуляцію, щоб для кращого усунення жиру. 'надлишку води, токсинів і жирів, а потім злити і випустити воду, що потрапила між жировими клітинами.
Після трьох-чотирьох сеансів шкіра вже стає більш гладкою і підтягнутою, і клієнт, швидше за все, набере кілька сантиметрів на обробленій ділянці лише за вісім сеансів, особливо якщо вона поєднує свої масажі з невеликою фізичною активністю та повноцінною дієтою.
Менш відома, але настільки ж ефективна: ця методика чудово звільняє фасцію та сполучну тканину, запобігає або зменшує спайки та надає тканинам більше місця для руху. Пальпаторне перекочування на грудо-поперековій фасції дозволить отримати більший обсяг рухів у цій області.
Як це практикувати ?
Щоб запобігти обвисанню тканин, зморщуйте та прокочуйте шкіру між великим та іншими пальцями рухами вниз. Останній нагадує невелику хвилю, яка рухається по тканині.
Але будьте обережні, пальпатор - або «щипок» - може бути протипоказаний у випадках великого варикозу, синців, ран, проблем зі шкірою або гемофілії. Отже, професіонал повинен адаптувати свої маневри, ретельно оглянувши ділянки, що підлягають обробці (тип целюліту, загальний стан шкіри тощо) та взявши до відома історію свого клієнта.
Ризики для лікаря
Будь-який рух, який змушує руку прийняти форму рухомого затискача - при якому великий палець рухається ближче до інших пальців - подразнює всі суглоби в цій області та кістковий хрящ. Занепокоєні всі: зап’ястно-п’ясткові, трапецієвидно-п’ясткові та міжфалангові суглоби.
На жаль, ці рухи є джерелом багатьох хронічних патологій, які можуть швидко стати неможливими. З часом можуть з’явитися артроз та ризартроз (для великого пальця).
Як захиститися ?
Немає дива: усі пощипувальні рухи потенційно небезпечні, якщо практикуватися з частотою та інтенсивністю. Тому будьте обережні, тому що багато прийомів, включаючи пальпацію та кочення та інші форми розминання, є невід’ємною частиною певних масажів (схуднення, шведський, спортивний тощо).
З іншого боку, можна трохи зменшити повторення та інтенсивність, поєднуючи ці жести з іншими прийомами, такими як дренаж або спінінг, поки ви трохи вдихнете! Професіонал також повинен піклуватися про свої руки, масажуючи їх ефірними оліями на основі лимонного евкаліпта, щоб заспокоїти запалення, арніку, пекучу кропиву, силікагель або гарпагофітум, щоб підтримати суглоби в їх зусиллях.