ПАМ’ЯТАЙТЕ нову дієту проти хвороби Альцгеймера

Марі-Селін Рей

Журналіст

Опубліковано 25.03.2015

Дієта MIND, яка поєднує середземноморську дієту з дієтою DASH (рекомендується проти гіпертонії), зменшить ризик розвитку хвороби Альцгеймера, навіть якщо її не дотримуватись буквами. Доказ того, що за допомогою здорового харчування можна зменшити певні ризики.

Завдяки опитувальникам про їжу, вчені оцінили, чи дотримувались учасники дієти більш-менш наближеною до цієї дієти. Червоне м'ясо є. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/4/0/5/405718622f_50035204_regime-mediterraneen-dr-01.jpg "data-url ="/sante/definitions/medecine-režim-med Mediterraneanen-6250/"data-more =" Детальніше "> Середземноморська дієта, DASH дієта або дієта MIND. Кожного разу вони розділяли учасників на три" тертилі ": 33% дотримуються режиму (верхня квартила), 33% найменше дотримуються режиму (нижня квартира), а також ті, що між ними.

РОЗУМ, пов’язаний із зменшенням частоти захворювання на хворобу Альцгеймера

Що стосується дієти MIND, порівняно з тертилом, який найменше дотримувався дієти, "середній" тертил знизив ризик розвитку хвороби Альцгеймера на 35%, а тертил, який дотримувався найбільше, на 53%. Що стосується двох інших дієт, вам потрібно було бути в третій частині, яка найбільше дотримувалася дієти, щоб побачити ефект: -39% ризику при дієті DASH та -54% для середземноморської дієти. Але не було значного ефекту для людей середнього рівня.

Для Марти Морріс, епідеміолога та провідного автора цієї статті, «одна з найцікавіших речей у цьому полягає в тому, що люди, які дотримувались дієти MIND, навіть помірковано мали знижений ризик хвороби Альцгеймера. Думаю, це буде мотивувати людей ”. Вона також зазначає, що чим довше людина дотримується дієти MIND, тим менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера.