Пара втрачає між собою 150 фунтів і пояснює свої три прийоми для її досягнення - після
23.07.2020 11:35 - - Оновлено: 23.07.2020 11:36
Втрата ваги Це одна з мрій мільйонів людей у всьому світі. Але ця мета іноді не єдиний бій проти Терезів, а стає боротьбою за перемогу над спільним ворогом. Так сталося з Бріттані та Дуайтом Неффом, американською парою, для якої був створений спільний фронт Схуднути між ними 240 кілограмів.
Колись Бріттані Нефф була емоційною людоїдкою: вона використовувала їжу для всього, хороших і поганих новин, що призвело до того, що вона набрала набагато більше ваги, ніж було потрібно. Але в якийсь момент вона вирішила посадити себе і взялася худнути: дістала і за два роки він міг скинути 150 фунтів (з 232 до 80) і знову бути тим, ким він був.
Її чоловік Дуайт також мав дуже дивні стосунки з їжею: його сім'я мала піцерію і не могла триматися подалі від плити. Але він виріс і вирішив схуднути, перейти від 180 до 90 кіло Вага завдяки підтримці дружини. Тому що після її успіху вона стала її особистим тренером.
Втрата ваги удвох
Коли Бріттані досягла своєї мети - мати ту вагу, про яку вона завжди мріяла вирішив стати особистим тренером. Сьогодні усвідомлює, що "протягом останніх чотирьох років я наполегливо працював над створенням здорових звичок, будь то їжа, розум чи фізичні вправи, які принесли мені те, що зараз є моєю теперішньою реальністю".
П’ять сніданків, які допоможуть вам усунути об’єм кишечника і схуднути
Продукти, які можуть допомогти нам схуднути рано вранці
Бретань змогла схуднути, скориставшись порадами персональних тренерів, які допоможуть утвердити здорові звички в їх повсякденному житті. Зараз вона продовжує їсти шість разів на день і робити вправи три-чотири рази на тиждень, поєднуючи силові тренування з кардіо вправами.
Останнім кроком було Боротьба із зайвою шкірою що я наростив після схуднення таким вражаючим способом. Через це він вирішив зробити операцію з видалення зайвої шкіри, яка дозволила йому схуднути ще на шість кілограмів. Це був січень 2019 року, і в червні того ж року вона зустріла свого чоловіка Дуайта.
Бріттані першою схудла, а після цього вона допомогла чоловікові провести власний процес схуднення.
Однак їй вдалося скинути зайву вагу Вашому партнеру потрібна була допомога, тому що я намагався схуднути раніше, але безуспішно. Тож він не думав про це, і це допомогло, щось Дуайт не забуває: "Цього разу не повинно бути схуднути і знову набрати вагу", але я стала здоровою людиною, а не просто дієтою ".
Хитрощі для схуднення
На це звертає увагу хлопець, якому 34 роки, який працює у поліграфічній галузі Допомога дружини була надзвичайно важливою: “Наявність там тієї людини, яка знає, що ви пережили, і точно знає, як ви почуваєтесь, допомагає нормалізувати все. Я можу бути на 100% відкритим з нею ... і досягти наступного рівня спілкування та підтримки: все, що тече дуже добре. "
Мета двох на майбутнє - подорожувати та створити сім’ю, але вони не забувають, як їм вдалося сюди потрапити. Тож резюмуйте свою подорож у трьох трюках, щоб схуднути. Перший - "звернутися до психічного здоров’я«Це означає, що мова йде не про здорове харчування та фізичні вправи, а також про збалансоване мислення та формування здорових звичок у повсякденному житті.
Друга порада - знайти підтримку з цим. Не залишатися на самоті важливо для збереження втрати ваги та вирішення різного роду проблем та стресів: відчуття отримання допомоги від найближчих створює «відчуття спільності», яке підтримує завершення процесу схуднення . Це ще одна допомога у досягненні поставленої мети.
Ви хочете схуднути? Виключіть ці продукти до четвертої години дня
Продукти з високим вмістом насичених жирів або рафінованих вуглеводів та калорій можуть бойкотувати наш план схуднення
Нарешті, обидва погоджуються щодо важливого: "Дізнайся чому“Дуайт заявив, що хотів схуднути для батька: йому було погано і він хотів бути впевненим, що за його відсутності у його сина буде добре. Отже, якби у нього була якась мета, закінчення допомогло б йому досягти успіху: «Просто мати таку потужну причину цього разу було б інакше, це означало, що цього разу я не міг зазнати невдачі. “”