Паркінсона - правильно відрегулюйте свій раціон
Загальне уповільнення, яке є одним з основних симптомів хвороби Паркінсона, також негативно впливає на роботу кишечника. Розлади травлення часто можна полегшити за допомогою збалансованого харчування та збалансованого харчування.
Не існує чіткого плану харчування - ви все одно повинні звертати увагу на свій раціон
Такі симптоми, як тремор або постійне напруження м’язів, сильно навантажують організм. Результат - збільшене споживання енергії. Крім того, постраждалі часто відчувають труднощі з прийомом їжі, будь то через труднощі з ковтанням або обмеження моторних навичок. Саме з цієї причини важливо, щоб постраждалі харчувалися збалансовано. Частота прийому їжі та кількість їжі також важливі.
Дієтичні поради при Паркінсоні
Наступні поради можуть допомогти вам збалансовано та здорово харчуватися:
Регулярно їжте фрукти та овочі
Як і здорові люди, люди, хворих на хворобу Паркінсоном, також повинні стежити за тим, щоб вони регулярно вживали фрукти та овочі. Вітаміни, мінерали та рослинні речовини корисні для здоров’я та сприяють добробуту. Рекомендуються різні види фруктів та овочів, сирі як салат, приготовані на пару в теплому вигляді або приготовані як компот.
Здорова, багата вітамінами і клітковиною дієта з фруктами та овочами позитивно впливає на мозкову діяльність. Важливий достатній запас поживних речовин, оскільки нестача поживних речовин може спричинити такі симптоми, як втома та слабкість.
Пийте досить
Покрийте свої потреби в рідині, випиваючи близько 1,5 літра на день, навіть якщо це важко. Вода або розбавлений розпилювач соку та чай ідеально підходять.
Кальцій важливий для стабільності кісток
Вживання молока та молочних продуктів важливо для задоволення добової потреби в кальції близько 1000 мг. Кальцій необхідний для стабільності кісток. Особливо люди, які страждають на хворобу Паркінсоном, частіше страждають на остеопороз, ніж здорові люди. Через обмежену рухливість, яка збільшується в міру прогресування захворювання, ризик падіння також зростає.
Дієта з високим вмістом кальцію може протидіяти руйнуванню кісток. Хорошими джерелами кальцію є, наприклад, сир (особливо фета або моцарела), молоко та кварк, а також деякі види овочів, такі як брокколі, квасоля або горіхи.
Вживайте жир економно
Жир нездоровий і збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Максимально уникайте шкідливих продуктів, таких як шоколад, чіпси або жирні сосиски, які в основному містять нездорові жири. Натомість використовуйте корисні жири, такі як ті, що містяться в рослинних оліях. Вони містять ненасичені жирні кислоти та покращують самопочуття.