Пастка для схуднення ЦУКР - веб-сайт sanocomidas!
Якщо ми хочемо їсти здоровіше або здоровіше, ми часто економимо на цукрі - це в принципі має сенс.
Однак ми зазвичай залишаємо такі очевидні речі, як солодощі, тістечка, шоколад, варення тощо. шлях.
Мало хто з них вважає, що ми споживаємо величезну кількість цукру в продуктах, у яких ми не сподіваємось, що цей вміст цукру буде споживати. Нехай це буде готова піца, будь то салат з білокачанної капусти, м’яса чи інших делікатесів.
Цей кетчуп також тріщить цукром, напевно вже обійшов, але чи варто очікувати цукру в загуснику соусу, дитячого чаю або склянки червоної капусти?
Просто будьте обережні і частіше читайте інформацію про харчові речовини та інгредієнти продукту, який ви хочете придбати. Особливо з готовими стравами та зручними продуктами ви повинні бути обережними, це справжні пастки для цукру!
Тільки майте на увазі, що грудочка цукру важить 3 г. - таким чином, інформацію в таблиці поживних речовин можна дуже швидко вирахувати і (що моторошно) подати наочно.
Це харчова інформація багатофруктового мюслі в упаковці 1 кг - інформація означає, що один кілограм (це звучить більше, ніж це) мюслі містить 67 кубиків цукру - отже, вранці порція становить 60 г Грудка цукру! Чи могли б ви додати 6 кубиків цукру до своїх саморобних вівсяних пластівців з кількома насінням, такими як гарбузове насіння, насіння соняшнику, насіння льону та сухофрукти, такі як абрикоси, родзинки, сливи або, навпаки, свіжі фрукти, такі як банан, яблуко або груша? Я вважаю. швидше ні.
При складанні цього «багатофруктового» мюслі султани виявляються першими, тобто вони складають найбільшу частку суміші, випереджаючи вівсянку, лляне насіння, фундук та кукурудзяні пластівці. Це також пояснює високий вміст цукру. Крім того, кукурудзяні пластівці та бананові чіпси містять додатковий доданий цукор.
Інші "фрукти", які, здається, дають ім'я мюслі, стоять останніми (курага, груші, персики, сливи, фініки, інжир, яблука), тому вони мають найменшу частку в суміші мюслі.
Не так вже й складно і трудомістко готувати суміш мюслі на власний смак, яку ви можете скрутити з фруктами, амарантом, какао-чіпсами або, або, залежно від вашого настрою.
Ви гарантовано знаєте, скільки цукру ви вживаєте чи не вживаєте. Спробуй це.
Тут ми бачимо харчову інформацію дитячого чаю з фенхелем - я наголошую на KIDS чай із фенхелю.
Це гранулят чаю - із 100 г грануляту припадає 94 г (.) Цукру!
ЧОМУ? Тому на упаковці написано ". не підходить для немовлят до 12 місяців" ?
Зараз у мене самих немає дітей, але з усією серйозністю мені цікаво, чи справді така проблема заливати гарячу воду чайним пакетиком чаю з фенхелю (що складається з насіння кропу, а не екстракту, як у готовому продукті) і дати йому охолонути?!
Чому існують продукти для немовлят, які містять стільки цукру? І все це абсолютно непотрібно. Якщо немовлята не знають цукру, вони теж не пропустить його - і жодна дитина у світі не потребує промислового цукру для здорового росту!