Патока; Чудо-препарат для шкіри та волосся Justina Froese
Патока. Це мистецтво чи воно може зникнути? Це мистецтво з натури і його можна їсти.
Кілька місяців тому моя мама сказала наступне: "Ваше волосся виглядає неяк тьмяним." Чудово, дякую мамі ". Кілька тижнів тому вона знову сказала: "Що ти зробила зі своїм волоссям, воно так гарно блищить". Аааа, дякую, мамо. Я хотів це почути.
Чорна патока - це відповідь.
Що таке патока?
Цукрова промисловість описує мелясу як побічний продукт. Однак він не має нічого спільного зі звичайним білим столовим цукром. У речовині багато заліза, кальцію, магнію, калію, усіх вітамінів групи В та багатьох інших мікроелементів. Всього містить 64 поживні речовини.
Білий цукор є сильним кислотоутворювачем, який сильно збільшує грибок кишечника та крові, а патока в свою чергу не вводить кислоту в організм. Це навіть має трохи базовий ефект.
Які наслідки патоки?
Жінки потребують заліза близько 15 мг на день, а чоловіки 10 мг. У 100 г патоки міститься 35,1 мг заліза. Таким чином, 2 чайні ложки (25 г) покривають 58% добової потреби в залізі жінок і 88% потреби в залізі чоловіків.
У 100 г патоки також міститься 806 мг кальцію. Таким чином, 25% добової потреби в кальції покривається цими 2 чайними ложками.
100 г яловичого фаршу містить порівняно 2,6 мг заліза. Жінка повинна з’їсти близько 600 г фаршу, щоб покрити свої щоденні потреби. Холла лісова фея.
Під час моєї м’ясоїдної дієти я страждав від постійного дефіциту заліза. Оскільки я харчувався виключно на рослинній основі, це вже історія.
За допомогою патоки запаси заліза можна правильно поповнити, і волосся знову відростає, блищить, а шкіра стає м’якою.
Це корисно для багатьох інших функцій в організмі, таких як: B. травного тракту. Також кажуть, що вона усуне негативні кишкові мікроби. Інші сфери застосування - це порушення росту нігтів, шкірні симптоми (екзема), варикозне розширення вен тощо. Його можна застосовувати навіть зовнішньо.
Для кого підходить патока?
Він підходить кожному. Звичайно, люди, які потребують підвищеного споживання поживних речовин, такі як вагітні та жінки, які годують груддю, отримують особливу користь.
Дієта, багата на необроблену їжу, таку як овочі, фрукти, зернові та бобові, забезпечить вам достатню кількість заліза. Однак, якщо в харчуванні не переважають ці групи продуктів, корисний додатковий запас патоки.
Залізо з їжі може засвоюватися і зберігатися організмом набагато краще, ніж за допомогою штучних препаратів заліза.
Дозування та зберігання
Рекомендується вживати 2 чайні ложки (приблизно 25 г) щодня. Можна намазати патоку на хліб, додати до мюслі, їсти або пити прямо.
Він має солодкуватий, злегка гіркий, молочний смак. Спочатку я думав, як це опустити? Однак час від часу ви звикаєте до особливого смаку. Я вже чув про це явище. Тож нехай перший тест вас не відлякає. Приходить кохання.
Рецепт патоки напій
Розчиніть 2 чайні ложки в кип’яченій воді. Поглинання мінералів, особливо заліза, що міститься в них, збільшується за рахунок вітаміну С. Так додайте половину вичавленого до цілого лимона. Лимон чудово поєднується з патокою.
Обережно, кава або чорний чай заважають засвоєнню завдяки дубильним речовинам, які вони містять.
Бажано зберігати патоку в холодильнику, оскільки консистенція стає більш твердою і, отже, легшою для дозування. Однак це не обов’язково. Упаковки 680 г вистачає на 2 чайні ложки на день приблизно протягом місяця.
Меляса * доступна в магазинах здорового харчування, органічних магазинах та інтернет-магазинах. Купуючи, слід переконатися, що він органічний, нерафінований і темного кольору.
Якщо вам не подобається смак патоки, сироп із цукрових буряків (стаття за посиланням) - хороша альтернатива з тими ж властивостями.
PS: Якщо у вас є проблеми з вагою, залежно від вашого генетичного складу, бажано опустити будь-які підсолоджувачі. Потреба в залізі адекватно забезпечується високою часткою необроблених продуктів, таких як овочі, фрукти, крохмаль та бобові.
Якщо ви не впевнені, ви можете домовитись про консультацію зі мною.
j-lorber, 2012, Меляса від виробництва тростинного цукру, здоров’я через цінні інгредієнти, доступ 2 листопада 2015 року з http://www.j-lorber.de/gesund/ernaehrung/melasse.htm
USDA, 2015, Базовий звіт: 23568, яловичина, мелене, 85% нежирного м’яса/15% жиру, пиріжки, варені, печені, доступ 2 листопада 2015 року з http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/7612? fgcd = & manu = & lfacet = & format = & count = & max = 35 & offset = & sort = & qlookup = 23568
Застереження
* Посилання, позначені зірочкою, є партнерськими посиланнями Amazon. Якщо ви натиснете на посилання, а потім придбаєте щось на Amazon, я отримаю комісію за це. Для вас немає ніяких витрат, але ви підтримуєте jupitt.com і доставляєте мені трохи задоволення.
Чудова стаття! Раніше я дуже любив патоку та сироп із цукрових буряків як намазку. Я ще не пробував нетверезу версію, але мені подобається робити її на своїй вівсяній каші. Те, що стосується двох TL, є хорошим орієнтиром, якого я буду дотримуватися відтепер 😉
Привіт Лена,
Щиро дякую 🙂 Сироп із цукрових буряків я також знаю з дитинства, він надзвичайно смачний. Але будьте обережні, це не патока. "Необроблена патока" повинна бути прямо зазначена. На жаль, патоку не можна купити в супермаркеті, наприклад, сироп із цукрових буряків. Це я думав спочатку. Також смаки дуже різні 😉
Привіт JU,
Я щойно відкрив ваш щоденник, і я цілком закоханий!
Чудові статті та теми ... Я виявив для себе патоку протягом декількох місяців, і це дійсно допомагає! Мені також довелося звикнути до смаку, але зараз я завжди п’ю його з макою, лукумою та лимоном! Справжній енергетичний напій! 😉
Привіт Софіє,
аааа, ти тут? Яка честь 🙂 Я люблю дивитись ваші відео на YouTube. Так тримати 😉
Дякую за люблячі слова! (Радість у мені).
О так, патока. Тож я швидко звик до нового блиску волосся 😀 Мака? Гарна ідея. У мене все ще є щось вдома, і я не думаю, що це так смачно, але це може бути щось із цим і лимоном. дякую за підказку.
Вчора купив останній горщик патоки у магазині здорового харчування ... Мені цікаво.
дякую за підказку.
Мені подобається ваш блог, до речі.
Привіт Кассандра,
дякую, я щаслива 🙂
Повідомте, чи зможете ви помітити зміни через кілька тижнів/місяців 🙂
Привіт!
Скільки часу вам знадобилося, щоб патока вплинула на ваше волосся/шкіру? Я вже 2 тижні п’ю чай з патокою вранці і маю відчуття, що моє волосся стало набагато м’якшим і блискучим. Чи може це статися через такий короткий час ? Однак моя шкіра ще не приносить користі.
Привіт Ліза,
це зайняло приблизно пару тижнів. Цілком можливо, що ви помітите різницю через два тижні 🙂
Сухість шкіри або стан шкіри в цілому можуть мати різні причини. Це не обов'язково повинно мати щось спільне з поглинанням заліза.
з найкращими побажаннями
Джу
Я купив патоку приблизно 6 місяців тому і виявив її настільки грубою, що здався після трьох спроб. Зараз я думаю, можливо, мені слід спробувати ще раз. Я зроблю чашку чаю і додаю чайну ложку патоки, можливо, це буде не так погано;)
З повагою,
Крісі
Привіт Крісі,
не здавайтесь 😀 Це дивна варка. Лимонно-чайна суміш робить різницю. На мій погляд, на смак він стає набагато терпимішим і навіть смачнішим після деяких затяжок. Ви звикаєте до смаку. Але примушувати себе теж не потрібно. З зеленими овочами у вашому раціоні ви отримаєте достатню кількість заліза 😉
з найкращими побажаннями
Джу
Ви також можете змішати чайну ложку патоки в літрі води, а потім пити її протягом дня. Тоді смак проходить не так сильно .
Я також застосовую патоку зовнішньо і мию нею волосся. Я повністю задоволений
Halli привіт, дуже приємна/цікава стаття як за зовнішнім виглядом, так і за змістом, включаючи весь ваш журнал, чудова презентація, дуже зі смаком. Я часто чув від патоки, що вона повинна бути корисною для волосся у всіх відношеннях. Я зрештою маю спробувати! мені це подобається.
Привіт 🙂
Дякуємо за ваш приємний коментар.
Так, це приємно 🙂
Привітання та розваги з патокою.
Джу