Патрік Хандт зменшив 10 звичок для схуднення

Схуднув - 10 звичок до схуднення

У вас на кілограми занадто багато кілограмів, і ви не можете з цим боротися? Ви вже пробували кілька дієт і кожного разу потрапляєте в пастку йо-йо? Чи легко ви набираєте вагу і шукаєте здоровий спосіб зберегти свою вагу? Ми покажемо вам десять звичок до схуднення, які працюють для нас. Вони допомогли Патріку відновити свою нормальну вагу після ваги 150 кілограмів років тому. Жасмін скинула зайві кілограми, які хотіла скинути все життя. Сьогодні ми обоє почуваємось добре і більше не потрібно втягувати живіт для фотографій.

Ми віримо не в дієти, а в звички, які ви постійно інтегруєте у своє повсякденне життя. Це єдиний спосіб схуднути і залишитися таким. Ця книга допоможе вам схуднути здорово - не голодуючи і не рахуючи калорій.

- 10 здорових звичок для стійкого схуднення
- Рекомендації з особистого досвіду
- Поради та практичні вказівки, придатні для щоденного використання
- Стратегії проти ефекту йо-йо
- . . більше