Печія або кислотність шлунку Поліпшення здоров’я

У цій статті ми розповімо вам, чому виникає печія та кислотність шлунку. Навчання їх диференціювати допоможе вам визначити природу вашого дисбалансу, щоб лікувати його природними засобами, про які ми також розповімо вам.

Є багато людей, які час від часу страждають від цього типу дискомфорту після їжі. Часто тому, що вони погано їли. Але є й інші люди, які страждають цим майже щодня, незалежно від того, що вони їдять.

Тригери

Існує кілька загальних питань щодо цих двох розладів. Ось чому ми виділяємо їх в першу чергу:

Змішайте кілька продуктів в одному прийомі їжі. Наприклад, м’ясо та риба, бобові та м’ясо, молочні продукти та м’ясо тощо. Ми повинні вибирати простіші страви.
Їжте занадто багато. Якщо наш шлунок важко перетравлює його, тим здоровіше буде споживати кілька менших кількостей і повторювати протягом дня, щоб запобігти його перевантаженню.

Їжте десерти з високим вмістом жиру, молочних продуктів та/або цукру. Вони не легко засвоюються і товстіють, тому найкраще приймати їх в середині ранку або вдень.
Їжте на десерт цитрусові. Кислоти погано засвоюються після їжі. Краще зупинити вибір на яблуці або груші, а цитрусові зберегти на ранок.
Їжте занадто швидко. Не пережовуючи їжу належним чином.
Пийте багато води під час їжі. Набагато здоровіше пити воду за півгодини до їжі або після травлення.

Харчування в умовах стресу, нервозності, тривоги або дратівливості. Ми повинні намагатися їсти спокійно, в приємній обстановці, не займаючись одночасно іншими справами і уникаючи людей, які знижують наш моральний стан.
Вживаючи антикислі препарати протягом тривалого періоду часу, які, можливо, змінили природний кислотний рН нашого шлунку.

Печія

Печія відрізняється від кислотності. Шлунок виробляє мало шлункового соку, що змушує їжу бродити, оскільки вона засвоюється не дуже добре.

Крім того, звичайними симптомами є:

Повільне травлення, з відчуттям тяжкості.
Опіки, що з’являються відразу після їжі.
Голод пов'язаний з тривогою.
Ситості занадто швидко.
Проблеми із запорами, газами та запаленням ясен.

Домашні засоби від печії

Для боротьби з цими симптомами слід дотримуватися наступних порад:

Їжте меншу кількість протягом дня.
Не їжте дуже гарячої або дуже холодної їжі.

Хоча під час їжі ви можете відчувати стрес, намагайтеся добре жувати і їсти повільно.
Візьміть натуральну добавку на основі травних ферментів, придатну для того виду їжі, який ми переживаємо з труднощами (жири, білки, вуглеводи).

Кислотність шлунка

Шлункова кислота - протилежність опіку. У цьому випадку шлунок виділяє занадто багато кислоти і їжа засвоюється набагато швидше. Його можна розрізнити за такими симптомами:

Кислотність з’являється перед їжею.
Ви дуже голодні, а вживання їжі заспокоює кислотність.
Велика спрага холодного напою.
Запор і проблеми із запаленням ясен.

Засоби від кислотності шлунка

Навіть якщо вживання їжі заспокоює кислотність шлунку, це завжди слід робити, добре пережовуючи продукти та вибираючи ті, які є здоровими та освіжаючими.
Слід уникати кислих або підкислюючих продуктів, таких як цитрусові, рафіноване борошно, цукри, смажена їжа, молочні продукти або червоне м'ясо. Ви можете їсти лимон, оскільки він має здатність нейтралізувати кислоти в нашому шлунку.

Природні антикислоти

Якщо вам потрібно приймати антикислоту, як для симптомів печії, так і для шлункової кислоти, краще вибирати із природних засобів, які підщелачують, але без зміни природного рН шлунка.

Слід також уникати прийому ліків та харчової соди. З часом вони можуть стати шкідливими.

Умебоші (солоні сливи): японські умебоші мають дуже сильний, солоний і кислий смак одночасно, оскільки вони ферментовані. Однак вони дуже корисні. Просто покладіть кінчик ложки посередині язика, залиште кілька хвилин і проковтніть.