Печінка - Naturopath Bordeaux Травна система% Naturopath Bordeaux
24 березня Печінка
За останні кілька днів ми поступово перейшли до нового сезону. Ми можемо читати в багатьох журналах, в блогах про здоров’я та здоров’я, що лВесна - ідеальний час для лікування детоксикації.
І Це правда.
Коли змінюються пори року, важливо очистити організм від накопичених токсинів.
Чому? Основна роль печінки - це фільтрація крові: всі токсини, які потрапляють у ваш організм із зовнішнього джерела, або ті, що утворюються внаслідок природних щоденних клітинних дій, передаються у вашу печінку для дезактивації, переробки та усунення.
Печінка має більше 400 функцій і його роль у детоксикації є однією з найважливіших функцій.
Основні з них симптоми через порушення функції печінки та жовчного міхура є:
- розлади травлення в цілому з здуттям живота і газом після їжі, повільною травною діяльністю, запорами та/або діареєю (через відсутність виділення жовчі)
- труднощі з перетравленням жиру
- білий язик, неприємний подих
- нудота, блювота, запаморочення, м'який рот, мігрень після їжі
- астенія, сильна незрозуміла втома
- неякісний нерекуперативний сон
- шкірні розлади, вугрі, екзема
- ...
Ви, швидше за все, знаєте основні рекомендації щодо догляду за печінкою, як видалення, так і обмеження харчові вороги печінки: холодне м’ясо, субпродукти, цукри, шоколад, алкоголь, кава, тютюн, рафінована їжа, промислові продукти, насичені жири....
І продукти харчування на користь: сирі овочі, зелені овочі, пророщені насіння, сирі або варені фрукти, цілі або напівкомплектні каші, яйця, риба, біле м’ясо, олійні насіння, сухофрукти, первинні та органічні олії першого холодного віджиму...
Коли спостерігається печінкова слабкість, розумно найчастіше повертатися до цього типу дієти.
Це також час, щоб навчитися слухати своє тіло і не їсти більше, ніж голод.
Але цього разу давайте розглянемо інші моменти, про які ми схильні забувати ...
Вуглеводи такі ж шкідливі, як жир
Коли ми їмо вуглеводи («цукри»), вони перетравлюються і відновлюються до глюкози. Цей простий засвоюваний цукор проходить у кров через ворітну вену з другої частини тонкої кишки, яка транспортує цю глюкозу до наших гепатоцитів (клітин печінки).
Для цього потрібна глюкоза, необхідна для власного енергетичного обміну. Решта глюкози, яка не використовується печінкою, це: зберігатися у вигляді глікогену в печінці та м’язах до можливого використання енергії; використовується в енергетичних цілях на рівні наших мільярдів клітин для виконання своїх різних функцій. Важливо, щоб ця глюкоза не перероблялася і не надмірно зберігалася в печінці.
Добре жуйте
Це таке просте, але важливе поняття, про яке слід завжди пам’ятати. Погано пережована їжа та/або після їжі, з'їденої занадто швидко, значно обтяжує роботу наших органів травлення і, звичайно, нашої печінки. Симптоми можуть впливати на втомлений травна, виснаження печінка, підшлункова залоза, регургітація шлунка, погана асиміляція кишечника...
Прогрійте печінку
Печінка - найгарячіший орган нашого організму. Коли цей орган потрапляє в кліматичні умови нижче його температури, він більше не може виконувати свої можливості, зокрема зливу метаболічних відходів. Отже, причина застосування а грілка або a гарячий рушник до області печінки, або прийміть a гаряча ванна для відновлення функції печінки, а також сприяє прискоренню початку крові і, отже, кращому очищенню.
Пригнічені емоції
Вже дуже давно відомо, що емоції є частиною тіла, де вони можуть спричиняти різний біль та дискомфорт.
Печінка є справжнім резервуаром пригнічених емоцій.
Всі «невисловлені», усі сильні емоції, які ми не висловили з якоїсь причини, всі пригнічені імпульси залишили або залишать свій слід на клітинах печінки.
Це особливо важливо тікати від стресу під час їжі. Щасливе харчування робить харчування правильнішим.
Спи добре
Під час нашого нічного та природного сну відбуваються етапи фізичного та психічного відновлення печінка - це орган, який відновлюється за ніч і головним чином на перших фазах сну завдяки гормону, GH, гормону росту, який гармонійно управляє відновленням тканин в цілому.
Відсутність нічного та природного сну, але також відсутність відновного сну, викликає імунну та печінкову дисгармонію. Тому тим, хто хоче добре «печінково», доречно забезпечити сон, щоб він відновився як фізично, так і психологічно.
Чи слід нам тоді осушувати або відновлювати печінку ?
Чому існують рослини для печінки, які не працюватимуть, або навпаки, діятимуть занадто сильно і спричинятимуть печінкові побічні ефекти.
Ну, з тієї причини, що є рослини, які відновлюють печінку та інші, які її виснажують.
То яка різниця ?
Зливні рослини застосовують, коли печінка є тонізуючою, життєво важливою і має певний енергетичний потенціал, що може змусити її витримати додаткові роботи з осушення, що буде корисним для інших наших споруд, таким чином полегшених.
Печінкові відновлювальні рослини використовуються при наша печінка втомлена, перевантажена, виснажена своїми численними функціями, які ми постійно вимагаємо, часто не знаючи про це ... або майже.
Ця відмінність є фундаментальною, уявіть, що ви зціджуєте і без того невдалу печінку, ви збираєтеся додати до неї додаткову роботу, яка ризикує закінчити її та викликати симптоми у зворотному бажаному напрямку.
Є також жовчогінні рослини, що збільшує секрецію жовчі в клітинах печінки.
Це буде доречно дозувати розумно рослина, для якої ви хочете принести користь печінці. Якщо споживання є надто важливим, ми врешті-решт станемо свідками кишкового розладу. Якщо воно буде занадто слабким, переконливого результату не буде.
Тож ми повинні знайти особисту дозу.
Тому важливо проконсультуватися з натуропатом або лікарем, який спеціалізується на фітотерапії. Це дає можливість проводити медичний огляд та знати, як націлити на дренаж або регенерацію печінки, залежно від отриманих результатів.
Деякі рослини можна їсти в салаті (наприклад, кульбаба, чорна редька, артишок ...), але також у відварі або настій або в материнська настоянка або в геммотерапія (нирки рослини) або в суспензія свіжих рослин (SIPF), або зменшені цілі рослини в порошку...
Найвідоміші рослини: чорна редька, артишок, хризантела американська, розторопша плямиста, десмодіум асценденс, розмарин, фуміторія, жирний…