ПЕРЕД ДІАБЕТОМ 2 тижні бездіяльності достатньо, щоб уповільнити журнал здоров’я метаболізму
У літньому віці та у разі надмірної ваги або ожиріння лише 2 тижні без напруженої активності можуть мати значний вплив на здоров’я, наслідки, які буде важко повернути, попереджають ці дослідники з університету МакМастер. Не тільки короткий період бездіяльності підвищував рівень цукру в крові у цих переддіабетичних пацієнтів, але відновлення залишається неповним після 2 тижнів відновлення фізичного та харчового контролю. Результати, викладені в журналах «Геронтологія», в яких також застерігається від «вимушеного малорухливого способу життя» через падіння чи госпіталізацію, і що є визначальним у цих метаболічно вразливих пацієнтів.
"Ми очікували, що ці учасники стануть діабетиками, але ми з подивом виявили, що вони не можуть повернутися до нормальної діяльності", - говорить Кріс Макглорі, фізіотерапевт і дослідник з Університету Макмастера.
Менше 1000 кроків на день, сидячий спосіб життя, який не слід продовжувати ...У цьому дослідженні учасникам довелося зменшити кількість щоденних кроків до максимум 1000, що відповідає умовам перебування в будинку. Їх активність оцінювали за допомогою крокомірів та моніторів активності, а рівень цукру в крові регулярно вимірювали протягом 2-тижневого періоду дослідження. Результати очевидні: люди похилого віку, які з тих чи інших причин переживають періоди фізичної неактивності, частіше відчувають несприятливий і тривалий вплив на їх обмін речовин.
"Для того, щоб люди похилого віку з переддіабетом відновили своє метаболічне здоров'я та уникнули подальших періодів бездіяльності, необхідно розробити стратегії реабілітації до активності та дотримання правильної дієти".