Перемогти харчову тягу та ефект йо-йо - тенденції; Історії

Якщо правильно вживати білки, схуднення може стати успіхом

Багато людей, які вже сиділи на дієті, це занадто добре знають: ти мужньо уникаєш пишних страв днями чи тижнями, замість цього гризеш лише моркву, салат та хлібці або замінюєш цілі страви якимись шейками чи смузі.

ефект

Популярні також сумнівні катастрофічні ліки на основі капустяного супу, ананасів тощо. Але рано чи пізно це трапляється - тяга до їжі приходить. Жертви дієти швидко опиняються перед холодильником, де торти, сосиски та інші кулінарні "гріхи" потрапляють у рот.

Вийди з порочного кола

Через погану совість і розчарування дієту часто повністю припиняють. І це ще не все: що ще гірше, ефект йо-йо настає, коли ви знову їсте нормально. Кілограми, які вже були втрачені, скоро знову з’являться, і ви зазвичай додаєте ще кілька. Щоб вийти з цього порочного кола та успішно схуднути в довгостроковій перспективі, необхідна правильна харчова стратегія. Тут основна увага приділяється високоякісним білкам. Вони гарантують, що почуття голоду в мозку вимкнено, і відповідно ви їсте менше, щоб бути ситими.

Тривалий, повноцінний з правильними білками

Крім того, під час вживання дієти, багатої білками - на відміну від звичайних дієт - організм не переходить на задній план. Метаболізм залишається активним і ефективно перетворює поживні речовини, що протидіє накопиченню жирових відкладень. Ефект йо-йо не вдається. Наприклад, з базовою лінією BioNorm зараз розроблена суто рослинна харчова формула, в якій білкові будівельні блоки поєднуються відповідно до рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ). З новим типом 2-фазного принципу вміщені фрагменти білка можуть швидко насичуватися.