Переривчасте голодування 204 - Їжа та здоров’я - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Молодий з перервами
чудовий сніданок без глютену ?
Величезна втома після мого обіду
МОЛОДИЙ ПЕРЕМИК
Молодці за ваші зусилля! Щодо вашої втрати ваги, було б цікаво знати, що саме ви їсте протягом цього 4-годинного вікна.
А щодо зупинки менструації я раджу звернутися до лікаря, щоб отримати поінформовану думку.
У мене є блог про дієту і я написав статтю про періодичне голодування, де я даю поради. Ось посилання, якщо вам цікаво: https://atoutspourmasante.com/ [. ] -вага /
Здравствуйте
Періодичне голодування - це не дієта, ви повинні харчуватися насиченим протягом періоду годування не менше 0% тощо.
Ви пробували сухе голодування, тобто без води? Оскільки за швидкістю воно перевершує водне голодування, тобто, воно має ті самі достоїнства, але за менший час. Загалом, організм буде шукати свою воду при розкладанні всіх зайвих тканин, включаючи жирові відкладення. Це змушує людей входити в кетоз набагато швидше, ніж швидко на воді.
Мені в будь-якому випадку поститься з водою я не можу прийти, тому що я більш голодний, і це викликає нудоту, в сухому я не відчуваю голоду або !
До моєї вагітності я схудла на 8 кг за 1 місяць або 1 місяць 1/2, знаючи, що страждаю ожирінням. Там я приймаю повільно, і я сподіваюся мати ті самі наслідки
Як правило, якщо ти перестаєш худнути, це тому, що твій організм це вирішив, ти знаєш, що я страждаю ожирінням роками, я не прагну бути худим, бо знаю, що це неможливо принаймні з часом, зайва вага буде найщасливішою . Гарне продовження.
Подібні теми
МОЛОДИЙ ПЕРЕМИК
Крупи для сніданку: які ?
Переривчасте голодування
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Подібні теми
Молоді
сніданок мюслі + бріош
Голодування та біль у нирках
Під час їжі я зазвичай їжу крохмалі, білки, хліб, або салат, або фрукти, а потім трохи шоколаду. Ось чому дієта 23/1 мені сподобалася, адже вона дозволяє їсти все, що завгодно. Я не можу обмежитися триразовим харчуванням і вживати лише овочі чи фрукти, оскільки в моєму тілі з’являється відчуття розчарування, тому я автоматично компенсую його, і я або їжу в кількості, або закушую. Якщо я з’їдаю лише один прийом їжі, це добре для мене, тому що я з’їдаю речі, які мені подобаються, і в кількостях, які я хочу (розумно, звичайно), і принаймні, якщо я на це впаду, це буде лише на один прийом їжі. З того моменту, як я їжу, мені дуже важко зупинитися.
Я переглянув декілька постів і хотів би розпочати водну швидкість. Я вважаю за краще уникати сухого голодування, тому що позбавлення мого тіла здається мені дещо ризикованим, ніж позбавлення його на кілька днів.
Я прочитав багато відгуків людей, які пробували це і не брали назад, або дуже мало, звичайно, я буду обережним із своїм повторним годуванням. Чи є хтось, хто поділився зі мною своїм досвідом? ?
Дякую
Я практикую молодих з перервами лише один прийом їжі на день, і, що стосується себе, знаю, що так може бути лише до кінця мого життя.
Чому? Оскільки я все своє життя боровся з кілограмами, ожирінням, надмірною вагою, і, застосувавши цю практику з червня 2019 року, я втратив перші 6 місяців, чесно кажучи, дуже повільно з початку року.
Чому? Оскільки ми всі різні, і я усвідомлюю, що те, що підходить для Пола, не підходить для Жака, і що моя натура для мене полягає в якійсь формі обмеження їжі, якщо ні, чух, я виграю у вазі.
Я заборонив будь-яку форму швидкого цукру, солодких напоїв, солодких страв усіх видів.
Дозволено, чорнослив, сухофрукти (волоські горіхи, фундук, мигдаль), квадрат чорного шоколаду щодня. Необмежена кількість напоїв, негазованої та газованої води, кави, чаю, настою.
Домашні овочеві бульйони теж.
Щось про мене, чого я не можу пояснити собі, я ніколи не голодую. НІКОЛИ
Просто хочеться їсти, для задоволення, обміну, бенкету.
Насправді, з моїм єдиним щоденним прийомом їжі, я дуже скрупульозно ставлюсь до того, що покладу на тарілку, а отже, і в шлунок.
Я дбаю про свій добробут, своє задоволення.
Я дозволяю собі один день на тиждень їжу, яка не є "дієтичною", це може бути піца, мідії та картопля фрі. Нарешті, я не забороняю собі. Настільки, що я не відчуваю браку чи пожираючого бажання.
Інші страви, як правило, легкі, що складаються з риби або м’яса, приготованого на грилі, свіжих варених овочів, трохи крохмалю, один-два рази на тиждень трохи сиру, фруктів.
І кілька днів це буде просто бульйон.
Як ми працюємо? Я все ще дивуюсь. Дивно, але мені це дивно, але коли я з’їдаю їжу ввечері, я втрачаю найкраще.
Тож так, я, можливо, не є прикладом для наслідування.
Але в будь-якому випадку, хлопець рятує мені життя, ні діабету, ні холестерину. і там, в ув'язненні, я б також зумів утриматися, не витрачаючи дні на їжу та жир.
Окрім цього, у мене дуже добре виходить. Я просто хотів дати свідчення на цю тему