Переривчастий піст ви можете практикувати його Medisite
Будьте обережні, хоча періодичне голодування, здається, приносить організму численні переваги, воно не обов’язково для всіх. Для деяких продовження періоду посту може становити "тортури" та породити негативні почуття, говорить Саманта Кассетті, дієтолог із Нью-Йорка, з яким беруть інтерв'ю Дана.
"Це може змусити людей зголодніти, відволіктися та зменшити їх продуктивність та енергію", - попереджає вона.
Періодичне голодування: протипоказання знати
На додачу, якщо на вас впливає печінкова недостатність, цукровий діабет 1 типу, гіпертиреоз, занадто низький ІМТ, важкі дефіцити, розлади харчування, краще утриматися.
Людям похилого віку або втомленим після перерви на грип також слід уникати голодування. Що стосується вагітні жінки та діти, вони можуть практикувати періодичне голодування за певних умов: у разі сильного набору ваги або ожиріння, лише протягом декількох годин і при хорошому медичному спостереженні.
Що б не сталося, якщо ви вирішите почати періодичне голодування, настійно рекомендуємо вам це зробити зверніться за порадою до лікаря а за вами слід професіонал.