Перетворимо спорт на хобі - форум
Обговоримо Давайте зробимо спорт хобі Спортивні клуби Форум в районі Клубу; привіт:) Я ніколи не належав до тих людей, які говорили, що спорт - це вбивство, але у мене це ніколи не було хобі
Перетворимо спорт на хобі
Привіт
Я ніколи не був одним із тих людей, які говорили, що спорт - це вбивство, але я ніколи не сприймав це як хобі, але це скоро має бути одним із моїх захоплень.
Тому що я помічаю занадто мало вправ, занадто багато жиру. Я багато займався спортом (до літа), і моя вага стабілізувалася на рівні 65 кг, але моє тіло змінилося. воно стало твердішим і не хиталося надто сильно. Я не любив свою вагу, але час був кращий, ніж мій теперішній.
19 листопада 2006 року я вирішив займатися спортом щотижня. Звичайно, я шукаю колег-учасників кампанії, які можуть займатися зі мною спортом. Насправді не має значення, яким видом спорту ти хочеш займатися, це більше стосується хвилин, того, як довго ти можеш цим займатися.
Тож чим довше ви бігаєте, тим краще. Було б чудово, якби ви відкрили рейтинговий список, де кожен завжди зазначає свій час.
Вага або ІМТ також зіграють свою роль, можливо, також вимірювання. Оскільки хтось може багато займатися спортом, але його дієта зазнає невдачі, тобто ми як група також повинні звертати увагу на свій раціон. Ось чому кожен повинен мати план харчування.
Ми відкриємо один тур на місяць, який починається/закінчується на початку та в кінці місяця.
Ми завжди зважуємось наприкінці місяця і додаємо його до рейтингу.
Будуть пункти втрати/набору ваги та активності.
Вони визначаються наступним чином:
У спорті 5 хвилин - це майже 0,1 бала, тобто одна година становить 1,2 бала
При 100 г втрати ваги це 0,2 бала, 1 кг - 1,1 бала (завжди додайте 0,1 г на кожні 100 г)
При однаковій вазі присуджується 0,1 бала
При збільшенні ваги> 100 г бали віднімаються, тобто -0,1 бала
Однак є одна складність, кожен з учасників має різні вимоги. Деякі можуть мати. не займалися заздалегідь жодним видом спорту, а тому швидко худнуть. Інші багато займалися спортом і через це можуть набрати вагу. Ось чому у вас повинен бути "чесний" план харчування. Тому що, якщо ви бачите, що учасник добре поїв і багато займався спортом, але, на жаль, набрав вагу, я не ставлю вам жодних негативних балів, оскільки ви також можете нарощувати м’язи. У такому випадку бонусні бали складали б від 0,5-2 балів.
Але це стосується лише тих, хто тоді взяв:
Мінуси: майже кожен день грішить, мало спорту
0,5
Їжа була окі з невеликими гріхами
1
Дієта проходила добре, за винятком 2-5 днів
1.5
Дієта пройшла майже ідеально, за винятком одного дня
2
Я сподіваюся, що багато хто приєднається до нашої групи ^^ і що всі розуміють розподіл балів, але я б порахував це з вагою і т.д. Важко оцінювати втрату/набір ваги, але це слід враховувати. Якщо хтось має ідеї, ви можете зв’язатися зі мною тут, або через лічку, або щоденник.
Присутні:
1. Гірська відьма
2. Червона троянда
3. Обнімати кота
4. Сушіні
5. Мінікід
6. Марі-Клер
Круглий:
1. З 20 листопада по 30 листопада 2006 року
Середній успіх
2. З 30 листопада по 31 грудня 2006 року
Змінено Сушині (30.11.2006 о 21:46)