Перетворіть каву на десерт шістьма корисними і низькокалорійними методами

перетворіть

Кава - це універсальний напій, яким можна насолоджуватися у багатьох поєднаннях. Можливо, саме тому на полицях супермаркетів з’явилося безліч різноманітних ароматів, які викликають інтерес і які деякі, можливо, навіть придбали: ваніль, м’ята мокко, кориця, карамель, апельсин, ірландський крем. Проблема з цими асортиментами? Виробники приховують штучні сполуки, що лежать в основі ароматів, і ми не можемо точно знати, що ховається в чашці кави, якою ми насолоджуємося щоранку.
З іншого боку, подумайте про сиропи, які ви знайдете в кафе. Вони набагато шкідливіші. Крім синтетичних інгредієнтів, в одній «мірці» знаходиться близько 19 грамів цукру.

За даними www.prevention.com, існує безліч корисних варіантів збагатити смак кави справжніми інгредієнтами, не додаючи калорій та цукру. Шість найкращих методів:

1. Кориця
Злегка солодкуватим ароматом кориця «гартує» гіркий смак кави. Більше того, дослідження показують, що ця спеція може збалансувати рівень цукру в крові. Додайте до 3/4 склянки меленої кави дві столові ложки кориці. Готуйте як зазвичай.

2. Ваніль
Ваніль - це низькокалорійний екстракт з неймовірним ароматом. Ви можете додавати його в йогурти, смузі, мигдальне масло, але він справді смачний у каві. Якщо ви робите повний чайник, додайте половину чайної ложки, коли кава буде готова.

3. Шоколад
Чи можете ви зазнати невдачі з шоколадом? Звичайно, ні! Додайте до чашки кави квадрат темного шоколаду (72%) і залийте каву зверху. Добре перемішайте, поки шоколад не розтане.

4. Помаранчевий
Надайте свіжу нотку своєму улюбленому напою! Використовуйте столову ложку натертої апельсинової кірки в половині склянки меленої кави і готуйте, як зазвичай. Для однієї чашки кави додайте до чашки невелику смужку кори протягом хвилини-двох.

5. Кокосові горіхи
Цей тропічний смак ідеально вписується в рецепти крижаної кави. Все, що вам потрібно зробити, це підрум’янити трохи кокосового горіха, змішати його з меленою кавою і додати води. Залиште на ніч, процідіть і подайте наступного ранку.

6. Мускатний горіх
Можливо, вам знайомий глибокий і ароматний аромат мускатного горіха. Він смачний у чорному чаї "чай", але також чудово поєднується з кавою. Хоча їх важче знайти, експерти кажуть, що найкращий аромат - той, який пропонує мускатний горіх. Готуйте напій як зазвичай і додайте такий щебінь. Ви також можете використовувати порошок мускатного горіха, як порошок кориці.