Переваги активного відпочинку - конвергенції Кунг-Фу Ушу
1 вересня 2020 р., Написано Асоціацією збіжності Опубліковано в # Спортивне здоров'я
Парк Андре Мальро
Науково доведено, що заняття спортом на відкритому повітрі є ідеальним засобом для боротьби з наслідками стресу.
Коли ви знаєте, що основною причиною депресії є надмірний стрес, спорт на свіжому повітрі - найкращий спосіб оживити себе
Заняття спортом на відкритому повітрі дозволяє відновити зв’язок з природою, переорієнтуватися на те, що насправді важливо. Тому ранкову прогулянку рекомендується розпочинати як можна краще. Ходьба розвиває позитивні думки і, таким чином, значно обмежує незручності, що відповідають за всі наші недуги, такі як стрес і тривога.
Заняття на відкритому повітрі також рекомендується для оксигенації. Психічне здоров’я випробовується щодня, і для цього важливо, незалежно від вашого віку, розвивати свою розумову діяльність. Заняття спортом на відкритому повітрі дозволяє практикувати справжню неусвідомлену медитацію, те, що відновити енергію та наповнитись позитивними думками.
Активний відпочинок на природі для відновлення зв’язку з природою.
Перебування на відкритому повітрі та відкриття нових та нових пейзажів щодня наповнює наш розум позитивними відчуттями. Таким чином, природа пропонує нам можливість уникнути думок жуйних, які шкодять нашому моральному духу.
Щоб підтримувати бажання та мотивацію щодня, заняття спортом на відкритому повітрі - це можливість відкрити ще не досліджені стежки, дивуючись красі, яку щодня пропонує вам природа. Підкреслена та нерівна місцевість - це можливість кинути виклик собі та спалити ще більше калорій !
Крім того, заходи на природі часто бувають цікавими та доступними для кожного. Що може бути краще, ніж поділитися нею з усією родиною? Таким чином, прогулянки з родиною, друзями чи домашніми тваринами, виходи на вулицю - це можливість наблизитись і взяти час, щоб поговорити один з одним, не перебуваючи постійно в надзвичайній ситуації у повсякденному житті.
На відкритому повітрі, щоб уникнути рутини та зниження мотивації !
Коли ви повертаєтесь до спорту через кілька років, не займаючись, займаючись спортом у приміщенні чи вдома, наодинці, це найкращий спосіб не досягти своїх цілей !
Отже, спорт на свіжому повітрі - це можливість боротися із цією рутиною, варіюючи ландшафти, маршрути і перш за все вправи! Все, не використовуючи жодних пристосувань, у лісі повно тренувальних майданчиків, річок для перетину, складних маршрутів для підйому ... Природа пропонує вам невичерпний майданчик, який поставить вас на випробування,