Переваги харчових добавок для осіб старше 45 років; Для всієї родини
Щоб якомога довше залишатися здоровим, багато людей старше 45 років поєднують здорову дієту з харчовими добавками.
Сьогодні 75% людей похилого віку страждають від нестачі вітаміну D та кальцію. Цей вітамін, що виробляється організмом природним шляхом, допомагає фіксувати кісткові клітини і уповільнювати розвиток остеопорозу.
З цією метою для догляду за суглобами перевага віддається омега-3, що міститься в жирній рибі. Що стосується харчової добавки, куркума, включаючи куркумін, запобігає деградації суглобів. Також доведено, що кремній бореться з болями в суглобах.
З віком старіння ока - це нормальний процес. Однак зберегти зір можна за допомогою ретельної дієти, яка має бути доповнена відповідними харчовими добавками. Споживаючи багато фруктів та овочів, рекомендується доглядати за очима, включаючи цитрусові та темно-зелені овочі, такі як кабачки. Щоб також підтримувати хороший зір, ви повинні доповнити свій раціон вітамінними комплексами, включаючи вітаміни А, С і Е.
Починаючи з шістдесяти років, більше половини чоловіків страждають від проблем, пов’язаних з простатою або доброякісною гіперплазією. Це захворювання проявляється частими позивами до сечовипускання, особливо вночі, або проблемами із сексуальністю. Проте рослинні добавки до їжі можуть втрутитися проти цієї патології, такі як кропива, чорна смородина, насіння гарбуза або секвої.
Для жінок після 45 років настання менопаузи є справжньою проблемою. Це супроводжується різними ознаками, включаючи перепади настрою, збільшення ваги або припливи. Багато харчових добавок, розроблених з рослинами, також можуть допомогти в боротьбі з цими незручностями, а саме фігове дерево, китайська дягель або цнотливе дерево. Рослинна олія примули також ефективно полегшує симптоми, пов’язані з менопаузою, включаючи біль, пов’язаний з коливанням гормонів або зниженням морального стану.
З часом шкіра людини у віці від 45 років стає менш гладкою, але і менш твердою. Тому, щоб затримати шкідливий вплив часу на шкіру, необхідно зупинити свій вибір на антивікових харчових добавках, що складаються з речовин, які природним чином присутні в організмі. Особливо рекомендуються продукти на основі олії вечірньої примули та борщівника, морського колагену або гіалуронової кислоти.
Органічні харчові добавки, союзники людей похилого віку
Чим старша людина, тим певніші органи чуття, як правило, зменшуються, такі як нюхова та смакова функції. Крім того, з віком імунна система слабшає, збільшуючи ризик інфекційних захворювань. Для стимулювання та сприяння нормальному функціонуванню імунної системи успішними є харчові добавки на основі органічних рослин. Вони містять мінерали, вітаміни групи В, С, D та Е, амінокислоти, розчинні клітковину та мікроелементи, такі як селен або цинк.
Багато людей похилого віку страждають безсонням через зменшення вироблення мелатоніну, гормону, який відповідає за сон, і кортизолу. Для того, щоб збалансувати рівень цих гормонів, рекомендується харчова добавка, складена з L-триптофаном, 5-HTP та серотоніном. Ці активні інгредієнти сприяють виробленню нейромедіаторів, молекул, які допомагають збалансувати сон, нервову систему, стрес і настрій.
Проблеми з пам’яттю також стосуються великої кількості людей похилого віку. Якщо ці порушення зберігаються, існують дієтичні добавки на основі природних поживних речовин, які допомагають мозку нормально функціонувати. Сюди входять добавки, багаті незамінними жирними кислотами, або ті, що містять магній. Вони допомагають боротися з інтелектуальною втомою.
Наближаючись до 50-х років, багато змін, внутрішніх і зовнішніх, також відбуваються в організмі. Сюди входять порушення, пов’язані з кістками та хребтом. М’язова маса зменшується, органи травлення слабшають, депривація сну та інші симптоми похилого віку стають все помітнішими. Щоб допомогти людям похилого віку зберегти енергію та життєвий тонус, використання добавок, багатих вітаміном D, клітковиною, вітамінами та жирними кислотами Омега 6, виявляється розумним рішенням.
Сьогодні старіння в доброму здоров’ї є справжньою суспільною проблемою для людей похилого віку. І хоча дієта відіграє важливу роль, харчові добавки є цінними союзниками. Отже, розумне споживання дієтичних добавок дозволить вам краще старіти та залишатися здоровим.
Щоб найкраще використовувати добавку, слід дотримуватися інструкцій із застосування та доз, зазначених на упаковці. Харчові добавки також регулюються суворими правилами для забезпечення безпеки споживачів. Тому регулярно перевіряються безпека та якість продукції. Крім того, відповідно до нормативних вимог, склад харчових добавок знаходиться у фізіологічній або харчовій дозі.