Переваги компресійних панчіх у повсякденному житті Sigvaris Switzerland - Sigvaris Switzerland
Якщо вам доводиться цілими днями сидіти або стояти на роботі, ваші ноги заслуговують на особливу увагу. Компресійні панчохи - чудовий спосіб підтримати ноги протягом дня і поліпшити загальну якість життя.
Здорові ноги на робочому місці
Ваша робота вимагає від вас більшої частини дня сидіти або стояти? Незалежно від того, ви вчитель, будівельник, водій автобуса, медсестра чи перукар, чи ваше робоче місце знаходиться на відкритому повітрі, в машині чи в магазині - ваші ноги та ноги чудово підтримують вас у повсякденному робочому житті.
Однак венозна система на ногах досить сильно напружена. У вас можуть бути важкі ноги після довгого робочого дня. Прочитайте тут, як ми можемо допомогти вам захистити та зміцнити здоров’я ваших ніг та зберегти свої звички у житті.
Компресійні панчохи сприяють підвищенню продуктивності
Медичні компресійні панчохи зазвичай призначаються лікарем і можуть бути професійно відрегульовані обраними спеціалізованими дилерами. Також є товари, що відпускаються без рецепта.
Медична компресія підтримує функцію венозних клапанів, які забезпечують ефективне перекачування крові до серця. Це робить ноги здоровими та розслабленими протягом дня; продуктивність роботи підвищується стоячи і сидячи.
Компресійні панчохи можуть поліпшити якість життя
Продукти компресії Sigvaris виготовляються для застосування контрольованого, активного, знижуючого тиску вздовж ноги, що сприяє венозному кровообігу та поверненню крові до серця. Наші рішення не схожі на медичні засоби: ми розробляємо модний одяг з великого вибору матеріалів у основних та модних кольорах. На кожен сезон і на кожну подію.
Перший раз, коли ви використовуєте компресійні панчохи, ви помітите сприятливий ефект - зменшуються біль, набряки, відчуття важкості ніг і скутості м’язів. Регулярне носіння компресійних панчіх також покращує венозну гемодинаміку і тим самим підвищує серцево-судинну форму.
Не в останню чергу, компресія також спрямована на запобігання та/або лікування ускладнень, пов’язаних із захворюваннями вен, такими як варикозне розширення вен, флебіт та венозний тромбоз.
Вправи важливі - в будь-якому віці
Регулярні фізичні навантаження, такі як піші прогулянки, йога, гімнастика тощо, формують м’язи, важливі для вертикальної постави. Він підсилює обмін речовин, запобігає захворюванням, допомагає контролювати вагу і корисний для серця та судин.
Якщо - як у багатьох з нас - у вас немає часу на заняття спортом чи інтенсивні тренування, просто спробуйте внести невеликі зміни у свою повсякденну поведінку:
- Покатайтеся на велосипеді на роботу або рано виходьте з автобуса і пройдіть решту шляху.
- Припаркуйте машину трохи далі від офісу.
- Використовуйте сходи замість ліфта.
4 швидкі вправи для ніг: Розслабте вени
Ви можете зміцнити здоров’я своїх вен, активізуючи і вправляючи м’язові насоси на гомілках, за допомогою наших 4 простих вправ для ніг.
Скорочення м’язів ніг сприяє венозному поверненню крові до серця. Всього кілька хвилин тренувань можуть дати позитивний ефект. Найкраще робити ці вправи босоніж або з товстими шкарпетками, щоб максимально ефективно активувати насос для м’язів ніг. Повторюйте кожну вправу не менше 10 разів по два-три повторення.
- Положення пальця ноги: Встаньте вертикально за стільцем. Тримайтеся за спинку для безпеки. Повільно випрямляючись, стоячи навшпиньках. Затримайтеся ненадовго в такому положенні. Потім знову повільно опустіть ноги.
- Вигин стопи: Сісти на стілець. Витягніть ноги і рухайте ногами - 10 кіл, 10 розтяжок.
- Пішохідний коромисло: Ляжте на спину, руки поруч із тілом. Тепер підніміть ноги і витягніть їх до стелі. Коліна можуть залишатися трохи зігнутими. Спочатку потягніть лівий і правий пальці ніг вгору до стелі, а потім вниз до колін.
- Пневматичні колеса: Залишайтеся на спині і знову витягніть руки біля тіла. Зігніть одну ногу і зігніть її. Друга нога кружляє в повітрі. Переконайтесь, що стопа енергійно рухається разом з вами. Змініть ноги і повторіть вправу.