Переваги настільного тенісу - AS Caluire настільний теніс
Настільний теніс (також його називають пінг-понг) - надзвичайно популярний вид спорту, яким займаються всі віки (від 3 до 103 років!) Як розслаблюючу діяльність із друзями. Але це також можна практикувати як справжній вид спорту, який працює на серцево-судинну систему.
Оскільки обмін точний і швидкий, настільний теніс вимагає постійної концентрації, щоб спробувати прочитати гру суперника і передбачити його дії. Ця вимога пильності дозволяє літнім людям боротися з наслідками старіння для розумових можливостей.
Для дітей настільний теніс часто є дозвіллям, яке може стати набагато більше спортивним заняттям. Це розвиває гостроту зору, вміння, почуття спостережливості, рефлекси, м’язовий тонус та самоконтроль.
Крім того, настільний теніс вимагає швидкості, спритності та хороших рефлексів, які розвиваються з практикою. Це покращує сприйняття зорового простору та посилює рухову координацію між очима та руками.
Під час матчу з настільного тенісу тіло рухається постійно. Навіть якщо вони не проходять на великі відстані, вони повторюються і в підсумку стають витривалістю, яка використовує все тіло: плечі, руки, спину, таз, прес, стегна та литки. За підрахунками, одна година настільного тенісу споживає близько 250 ккал (калорій).
За даними Французької федерації настільного тенісу, яка розробляє так звані програми "Pong Santé", настільний теніс є видом спорту, особливо підходящим для людей, яким доводиться одужувати після хвороби або нещасного випадку.
Джерела
“Médicosport Santé”, Французький національний олімпійський і спортивний комітет, 2015 рік