Переваги; Овес; Actilife Blotzheim Haut-Rhin
Одна з найпопулярніших злакових культур серед спортсменів і велика традиція в північних країнах: вівсяна каша.
Вівсянка має багато властивостей для нашого організму. Ось лише декілька з них:
- Багатий білком
- Багатий розчинними волокнами
- авенін (сприяє зменшенню тривожності та безсоння)
- Уникайте запорів
- Знизити рівень холестерину
- Заспокійливе майно
- Покращений кашель
- Подбайте про травну систему
Про овес може здатися, що все було сказано, але цього разу я хочу висловити свою думку та невеликий внесок для всіх спортсменів або просто для всіх, хто хоче мати здорову та правильну дієту.
Вівса часто вважають чудовим для сніданку, дійсно, вівсяна каша - чудова поживна речовина для початку дня.
Але ... А як щодо решти дня? ... і за обідом?
У галузі харчування, мого професійного досвіду з клієнтами та мого досвіду як спортсмена, я можу показати, що він також ідеально підходить у невеликих кількостях як вдень, так і вночі, а також після тренувань.
Коли я покинув змагання 6 років тому, я усвідомлював, що мої енергетичні витрати будуть не такими, як раніше, моє тіло змінювалося, м’язи почали танути, і я робив протилежне тому, що потрібно. Зупиніть вуглеводи, щоб уникнути набору ваги, що викликало у мене страшне бажання їсти більше, ніж будь-коли.
Я рекомендую приймати точно дозовані вівсяні пластівці (20 або 30 г на вечерю, як джерело вуглеводів) усім, хто хоче підтримувати свій метаболізм активним, схуднути та усунути занепокоєння. Ваше тіло матиме всі вуглеводи та клітковину, необхідні для відчуття ситості.
Моїм великим відкриттям стала ВУСОВА ПЛАСТИНА від Вейдера, яка готувала смачний сніданок, обід, десерти, вечерю ...
У вас є 5 різних смаків, натуральний, мій улюблений, який смакує справжній овес. Ви можете змішати його з білком, можна з білками і приготувати млинці на сніданок, можна навіть готувати у воді в мікрохвильовці.
Ви можете використати свої навички кухаря/приготувати власне печиво з високим вмістом клітковини та насолоджуватися їжею з багатьма властивостями для нашого організму.
Сподіваюся, вам сподобається цей смачний продукт, як я, і раз і назавжди забудемо страх вживання вуглеводів у будь-який час доби.