Переваги персоналізованої дієтотерапії

Огляд

Багато писали про дієтотерапію, і є різноманітна інформація про те, як і як довго слід виконувати певне лікування (чи йдеться про детоксикацію, втрату ваги, відгодівлю тощо).

вода користь

Можливо, мало хто з пацієнтів знає, що практично за будь-якого стану можна дотримуватися дієти, яка, крім психічного та енергетичного балансу, фітотерапевтичне лікування, рефлексотерапія тощо може допомогти пацієнтові на шляху до зцілення.

Все більше людей цікавляться прийняттям здорового способу життя, що також передбачає правильну, збалансовану дієту, яка дає енергію (а не споживає її), яка живить наш організм, не «набиваючи» його токсини), щоб допомогти нам бути здоровими, тонізуючими тощо.

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Зміст статті

Персоналізована дієтотерапія

Я рекомендую якість, а не кількість. Якщо дієтологи зосереджуються на кількості калорій, можливо, краще зосередитись більше на тому, який тип їжі ми пропонуємо організму, і намагатися забезпечити якісну їжу.

Протягом багатьох років існували різні "течії" дієт, пристосованих до: групи крові, знаку зодіаку, темпераменту, типу їжі (дисоційований, Дукан, Ошава та ін.), Географічних районів (Середземномор'я) тощо, і все це лише об'єктивним, незалежно від фізичного та психічного стану пацієнта, супутніх захворювань (супутніх захворювань), алергії/непереносимості, професії, віку тощо. Деякі все ще існують і намагаються так чи інакше нав'язати себе.

На протилежному полюсі знаходилася б "монастирська дієта", прийнята багатьма ченцями і характеризується простотою, скупістю і особливо тим, що вона допомагає очищати і підбадьорювати. Є інформація, згідно з якою, найкраще було б запланувати день овочів, одного з фруктів, іншого з круп і т.д. і їсти лише один вид їжі під час їжі (таким чином ми позбавляємося від одержимості асоціаціями) і бажано СИР (не оброблене тепло).


Менш відомо, що "ми живемо у прихованому/очевидному запальному стані", як сказав один видатний професор функціональної медицини. А цілісний підхід пояснює запалення як порушення детоксикації печінки, розлади травлення, підвищений окислювальний стрес, надлишок вільних радикалів, порушення нервово-ендокринної та імунної систем тощо.

Слід також пам’ятати, що запальну реакцію не слід пригнічувати, оскільки:

  • це захисна реакція на будь-яку агресію, що надходить ззовні;
  • запалення - не винятковий процес; винятковий і тривалий;
  • будь-який тип такого запалення можна КОНТРОЛЮВАТИ за допомогою дієти та/або фітотерапії.

Якщо ми маємо на увазі пояси для схуднення, було б важливо знати тип ожиріння:

  • центральний - метаболічний - важко піддається лікуванню лише низькокалорійною дієтою;
  • периферійний - добре реагує на дієту, засновану переважно на овочах та продуктах, багатих кальцієм;
  • змішані - містять множинні ендокринні дисфункції (підшлункова залоза, щитовидна залоза тощо).


Дієта, адаптована до особистих потреб, враховуватиме: вік пацієнта, стать, професію, психоемоційний статус, хронобіологію їжі, сезон, непереносимість/алергію, харчову енергію, генетичні схильності, інші супутні захворювання тощо.

Багато станів можна вилікувати лише за допомогою дієтотерапії: ожиріння, вугрі, запор, SOC (синдром хронічної втоми), синдром подразненого кишечника, стеатоз печінки тощо.


Настав час змін! Навчимося годувати себе - гармонізувати кольори, смаки, продукти, завжди змінюючи інгредієнти. Навчимося їсти, цінувати їжу і те, що вона робить для організму, насолоджуватися їжею, концентруватися лише на акті їжі (не розмовляючи і не думаючи ні про що інше під час їжі).

Давайте передамо шлунково-кишковому тракту повідомлення про те, що ми дбаємо про це, про те, що ми пропонуємо як їжу, і особливо про наслідки. Якщо ви вважаєте, що заслуговуєте на таку дієту, я пропоную спробувати застосувати її.