Переваги швидких танців для підтримки форми Fork & Bikini
Танець являє собою (гармонійну) серію жестів, рухів і кроків, розділених музичним звуком. Що втекти від J! Це можна практикувати окремо, удвох (з коханою) або в групі, а також з предметами. Це перше мистецтво, яке використовується в історії людства (чудово!). Ця дисципліна вимагає кількох якостей (якими ви можете володіти): гнучкості, рівноваги, майстерності рухів та швидкості для деяких з них.
Кожному свій танець
Практично неможливо не знайти свого щастя в танцях, враховуючи кількість різноманітних танців! Найвідоміші такі:
- Балет
Цей танець вимагає багато строгості та гнучкості, але всупереч поширеній думці, вам не потрібно бути молодим, щоб наважитися надягати тапочки! Найголовніше - просто вибрати правильний курс для свого рівня. Однак це правда, що стрибки не будуть відчуватися з першого класу. Ця спортивна дисципліна принесе вам багато елегантності (ідеально підходить для спокушання .). Щоб добре розпочати цей танець, важливо мати правильний наряд. Але не хвилюйтеся, витрати не важливі: тапочки, колготки та футболка/майка/трико.
- Сучасний джаз, хіп-хоп
На відміну від наших думок, ці два танці не настільки віддалені від класичного танцю. Гнучкість і строгість - це також на побаченні! Однак ритм цієї дисципліни більш витривалий, дуже спортивний. Але не хвилюйтесь, ви туди потрапите! Необхідне обладнання дуже різноманітне: для сучасного джазу одяг виконуваних танців дуже невизначений, якщо хочеться виступати на публіці. У цьому випадку достатньо вбрання, в якому ви почуваєтесь комфортно. Для хіп-хопу це, як правило, повсякденний одяг.
- Пара танців (свінг, рок, вальс, танго, ча-ча, медісон, твіст ...)
Ці танці дуже численні і вимагають дуже хорошої синхронізації та розуміння з вашим партнером. Однак нічого кращого не наблизити вас до нього !
- Танцювальний танець
Танцювальний танець вимагає великої рівноваги, а також дуже гарної легкості та часу в роботі ніг. Всупереч поширеній думці, танцюрист пристосовує все своє тіло, а не лише ноги до ритму танцю. Основним необхідним обладнанням, звичайно, є взуття !
- Східний танець
На відміну від інших згаданих, цей танець створений для того, щоб танцювати жінки. Це підкреслює жіночність і чуттєвість (достатньо, щоб сподобатися сер!). Танцівниця рухає тазом, звідси і назва "танці живота". Ця дисципліна в основному працює на верхню частину тіла (від тазу до рук). Живіт дуже напружений, а також м’язи талії, плечей, рук і зап’ястя. Що стосується обладнання, цей танець практикується переважно босоніж, з роздягненою верхньою частиною тіла, щоб дуже чітко бачити рухи. Металеві аксесуари часто використовуються для того, щоб додати музиці додаткового звуку та блиску.
- Африканський танець
Енергійний та ритмічний, мета цього танцю - висловити щось своїм тілом. Акробатика, рухи кроків, плескання в долоні визначають цей танець. У танцюристів дуже часто вигинаються спини та зігнуті коліна. Цей танець також практикується босоніж із гнучким та легким одягом.
Це єдиноборство, що поєднує танець і бій у виконаній формі. Традиційно ця дисципліна практикується в колі, утвореному танцюристами, що співають і плескають у долоні.
Походячи з Колумбії, цей танець нещодавно переїхав до Франції і вже має багато послідовників. Це танцювальна техніка, яка працює в такт музиці на кардіо та м’язи всього тіла. Тривалість близько 1 години, уроки дуже динамічні і обов’язково змусять вас пітніти !
Так, але для яких результатів ?
Всі ці танці дозволяють зберегти фігуру або схуднути, отримати хороший тонус м’язів, а також забезпечити моральний дух завдяки їх психологічним перевагам: дух доброзичливості, музика - це найважливіші елементи антистресу та посмішки! І якщо ви не думали про тренування мозку, то помиляєтесь! Тому що насправді збереження танцювальних кроків змушує вашу пам’ять працювати.
Більшість танців виконуються в приміщенні, за винятком деяких, які можна виконувати на вулиці (особливо капоейра). Ціни на курси не надмірні.
Тож не пропустіть жодної секунди і випускайте пару в будь-якому темпі, який вам подобається !