Переваги сольової ванни Епсом
Сіль Епсома використовувалася різними культурами протягом сотень років завдяки своїм численним корисним властивостям та багаторазовому використанню. Насправді сольові ванни Епсом - це техніка детоксикації, яка має неабиякі переваги для здоров’я. Збільште масштаб цієї практики детоксикації.
Сіль Епсома названа на честь гірких солених джерел, знайдених в Епсомі в місті Суррей, Англія. Він відрізняється від інших традиційних солей тим, що це природний мінерал, що складається з магнію і сульфату, двох мінералів з потужними корисними властивостями для здоров'я, які допомагають поліпшити дезінтоксикаційні можливості організму.
Як працює сольова ванна Епсом ?
Шкіра - це високопориста оболонка, яка щодня поглинає мінерали та виводить токсини. Знаючи, що магній і сульфат ними легко засвоюються, це дозволяє їм швидко досягати крові. Таким чином, використання потужної мінеральної основи, наприклад, солі Епсома, у середовищі з гарячою водою для ванн створює процес, який називається зворотним осмосом, який сприяє виведенню солі та шкідливих токсинів з організму та дозволяє магнію та сульфатам надходити. Перший відіграє важливу роль у понад 325 ферментах, допомагає поліпшити роботу м’язів та нервів, зменшує запалення та покращує кровотік та оксигенацію в організмі. Що стосується останніх, вони є важливими елементами для збереження здоров’я суглобів, шкіри та нервової тканини.
Отже, соляна ванна Епсом допомагає підвищити рівень магнію та сульфату в організмі, допомагаючи вивести токсини та побудувати ключові молекули білка в тканинах мозку та суглобах. Крім того, було показано, що звичайні сольові ванни Епсом полегшують симптоми багатьох захворювань, включаючи стопи атлетів, подагру, грибок нігтів, розтягнення, синці та біль у м’язах. Також рекомендується тим, хто має хронічні захворювання або болі, регулярно приймати ванни Епсом для детоксикації та боротьби із запаленням, одночасно балансуючи рівень мінеральних речовин та сірки.
Як приймати сольову ванну Епсома ?
Першим кроком є виділення 40 хвилин свого часу на цю ванну, оскільки вам потрібно близько 20 хвилин для виведення токсинів і ще 20 хвилин для того, щоб ваше тіло засвоїло мінерали у воді для ванни.
Наповніть ванну гарячою водою, бажано відфільтрованою, щоб обмежити вплив важких металів та інших шкідливих токсинів, а потім додайте сіль Епсома наступним чином:
- Для дітей до 28 кг: ½ склянки солі для ванни стандартного розміру,
- Для людей від 28 до 46 кг: 1 склянка солі для ванни стандартного розміру,
- Для людей від 46 до 68 кг: 1,5 склянки солі для ванни стандартного розміру,
- Для людей від 68 до 90 кг: 2 склянки солі для ванни стандартного розміру,
- На кожні додаткові 22 кг додайте ½ склянки солі.
Поради щодо підвищення ефективності сольової ванни Епсом
Додавання у ванну півсклянки оливкової олії також корисно для шкіри, оскільки її поліфеноли швидко проникають в неї і надають додаткову антиоксидантну дію. Додавання імбиру або кайенського перцю може підвищити температуру тіла, що допоможе більше потіти і виводити більше токсинів. Ви можете додати 1 столову ложку або 2 для стимулювання потовиділення, а також для активізації процесу детоксикації, враховуючи високий вміст антиоксидантів.
Рекомендації:
Не використовуйте мило з сольовою ванною Епсом, оскільки воно заважатиме дії мінералів та процесу детоксикації. Спробуйте відпочити годину-дві після купання, якщо у вас немає артритних суглобів. У цьому випадку найкраще залишатися активними якомога більше, щоб уникнути закладеності в суглобах.
Попередження:
Протипоказано приймати сольові ванни Епсом у разі вагітності, зневоднення, відкритих ран або опіків на шкірі. Людям із серцево-судинними захворюваннями слід завжди проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати сольову ванну Епсом.