Переваги та обмеження психічної сфери інозитолу, щитовидної залози, СПКЯ, гестаційного діабету

Ви будете в курсі статей, що з’являються на цю тему

Щоб додати цей елемент до улюбленого, увійдіть.

Хоча вплив інозитолу на психічну сферу залишається сумнівним, все більша кількість досліджень показує його перспективність у метаболічному синдромі, синдромі полікістозних яєчників, гестаційному діабеті та підтримці функції щитовидної залози.

Інозитол (зазвичай його називають вітаміном В7) часто представляють як еквівалентно основним протитревожним препаратам, з меншою кількістю побічних ефектів . Дослідження виявили заспокійливу дію на тривогу та дратівливість, покращуючи симптоми депресії, порушений сон та апетит. Висновок, який добре узгоджується з наявністю інозитолу в нервах та його роллю в синтезі нейромедіаторів, таких як ГАМК.

Однак, пізніші дослідження 1 темперамент: інозитол не відрізняється від плацебо при лікуванні тривоги, депресії, біполярного розладу або передменструального дисфоричного розладу. На відміну від цього, інші дослідження вказують на те, що інозитол сприятливо впливає принаймні на три найпоширеніші типи розладів: метаболічний синдром, полікістоз та дисфункцію щитовидної залози.

Інозитол дійсно ефективний при психічних розладах ?

Численні дослідження, схоже, підтверджують ефективність інозитолу (особливо одного з його основних ізомерів, міо-інозитолу) у психіатрії. Міо-інозитол застосовується, зокрема, у складі фосфатидилінозитолу, фосфоліпіду клітинної мембрани. Інозитол та його похідні також беруть участь у багатьох первинних та вторинних сигналах при передачі інформації нервово-гормональними засобами, що може бути одним із ключів до його ефективності.

Наприклад, було встановлено дослідження 2 зв’язок між низьким рівнем міо-інозитолу у лобній корі та депресією або порушеннями сну у підлітків . Інші джерела припускають, що інозитол може бути ефективним доповненням для зменшення обсесивно-компульсивного розладу та панічних атак, але цей висновок повинен бути підтверджений більшими випробуваннями. На відміну від цього, було показано, що інозитол не впливає на шизофренію, деменцію, розлад уваги та аутизм.

Отже, згаданий вище мета-аналіз викликає холод у попередньо проведених дослідженнях та, як правило, сприятливих для інозитолу, заперечуючи будь-який значний вплив проти плацебо на будь-який з позитивно перевірених психічних розладів . Швидше, існує навіть тенденція до більших розладів шлунково-кишкового тракту. Коротше кажучи, питання доречності інозитолу в цій главі залишається відкритим.

Інозитол покращує ліпідний профіль при метаболічному синдромі

Метаболічний синдром, який охоплює метаболічні відхилення, такі як ожиріння, дисліпідемія, діабет та гіпертонія, постійно посилюється. Кілька досліджень 3 показали, що a добавки інозитолу значно знизили рівень тригліцеридів та холестерину ЛПНЩ, не впливаючи на ЛПВЩ-холестерин. Застосовувані дози найчастіше становлять від 1000 до 2000 мг/добу протягом 6 - більше 14 тижнів.

У поєднанні з іншими сенсибілізаторами інсуліну (D-хіро-інозитол та піколінат хрому), антиоксидантами (N-ацетилцистеїн та лікопен) та вітамінами (вітамін D, біотин та фолієва кислота),інозитол також дозволяє значно зменшити вагу у людей, що страждають ожирінням .

Інозитол при жіночому безплідді

Жіноче безпліддя часто пов'язане з синдромом полікістозу яєчників або СПКЯ, найпоширеніша ендокринна хвороба у жінок дітородного віку. Його назва позначає накопичення навколо яєчників безлічі невеликих кіст, які насправді є фолікулами, які не еволюціонували на останній стадії росту фолікулів.

Дослідження в цій галузі показали, що половина пацієнтів, яким вводять інозитол, знову починають овуляцію приблизно через 1 місяць, 88% повертаються до менструального циклу протягом трьох місяців, 7 із 10 жінок повертаються до звичайного циклу, а 55% спонтанно вагітні. Вітторіо Унферу, професору акушерства та гінекології в Університеті ІПУС у м. Кьяссо (Швейцарія), інозитол позитивно впливає на роботу яєчників і допомагає виправити ендокрино-метаболічні порушення пов'язані з синдромом полікістозних яєчників, включаючи гіперандрогенію (надлишок чоловічих гормонів), гіперглікемію та підвищену резистентність до інсуліну.

Однак, здається, добавки інозитолу не мають жодного ефекту як доповнення до звичайного лікування безпліддя з метою штучного запліднення. З іншого боку, Як показало кілька досліджень, міо-інозитол незначно покращує якість сперми у чоловіків, зокрема завдяки кращій рухливості сперми.

Поєднання йоду та міо-інозитолу для збалансування функції щитовидної залози

Йод необхідний для здорового розвитку мозку, особливо протягом внутрішньоутробного життя. Золото помірний дефіцит йоду є загальним явищем і може призвести до проблем у розвитку новонародженого під час вагітності . Для дорослих йод необхідний для правильної роботи щитовидної залози, а також гіпофіза та підшлункової залози.

Додавання суглобів йодом та міо-інозитолом представляється перспективним способом подолання нестачі йоду і, таким чином, підтримки функції щитовидної залози . Дійсно, кілька клінічних досліджень показали, що міо-інозитол може модулювати вироблення перекису водню в тироцитах. Ця молекула має вирішальне значення для засвоєння йоду та синтезу гормонів щитовидної залози.

Інозитол для профілактики гестаційного діабету ?

Гестаційний діабет може призвести до потенційно серйозних ускладнень як для дитини, так і для матері. Тому бажано передбачити і контролювати його, що можливо в більшості випадків за допомогою декількох адаптованих дієтичних заходів; уникайте вуглеводів з високим глікемічним індексом, збільште споживання клітковини, а також споживання омега-3, обмежте насичені жири та використовуйте добавки з природними речовинами (вітамін D, магній, цинк, хром і міо-інозитол).

Як і у випадку з метаболічними порушеннями загалом, перевага міо-інозитолу полягає у його здатності покращувати чутливість до інсуліну. При гестаційному діабеті дослідження 4 показало, що лікування міо-інозитолом запобігало потребі в інсуліні у 3 з 4 випадків. Однак ці результати розглядаються в перспективі шляхом перегляду даних 5, який вважає, що доказів недостатньо ...

Легко знайти в їжі, але не у великих дозах

Інозитол, зрештою, досить добре розподіляється серед основних рослинних продуктів, зокрема бобові, цитрусові, диня, персики, цільні зерна, горіхи та інші горіхи ... Однак, навіть просуваючи ці продукти, ілюзорно приходити до тих доз, які використовуються в дослідженнях, і вони різняться від 2 до 18 г/добу. Звідси потреба в добавках, якщо це необхідно.

Зазвичай ці добавки добре переносяться, побічні ефекти бувають рідкісними та м’якими., і найчастіше проявляється лише у дозах 12 г/день і вище. У ході досліджень, тривалість прийому яких не перевищувала декількох тижнів, не встановлено, що довгострокові добавки можуть мати протипоказання.

Хоча в даний час немає відсутність офіційного консенсусу щодо рекомендованих доз, ми можемо посилатися на ті, які продемонстрували свою ефективність у різних дослідженнях:

При розладах психічного здоров’я: Від 12 до 18 г/добу міо-інозитолу протягом 4 - 6 тижнів.
При синдромі полікістозу яєчників: 1,2 г/день D-хіро-інозитолу (ще один ізомер інозитолу) або 2 г міо-інозитолу з 200 мкг фолієвої кислоти двічі на день протягом 6 місяців.
Для метаболічного синдрому: 2 г міо-інозитолу двічі на день, до року.
Для контролю рівня цукру в крові при гестаційному діабеті: 2 г міо-інозитолу та 400 мкг фолієвої кислоти двічі на день протягом вагітності.
Для контролю рівня цукру в крові при цукровому діабеті 2 типу: 1 г D-хіро-інозитолу та 400 мкг фолієвої кислоти один раз на день протягом 6 місяців.

Попередньо поговоріть зі своїм медичним працівником.

Адресна книга:

Джерела

За жодних обставин інформацію та поради, запропоновані на сайті Alternative Santé, не можна використовувати як заміну консультації або діагнозу, поставленого лікарем або медичним працівником, єдиними, хто зможе адекватно оцінити ваш стан здоров’я