Петра Шрайбер, поради BEMER, ЛФК, профілактика вигорання, цілісне лікування,
Поради для схуднення та дієтичні програми - невід’ємна частина популярних журналів. Не дивно, адже 75% всіх дорослих мають проблеми зі своєю фігурою, а кількість людей із зайвою вагою щодня збільшується. Коли після дієти знову набирається вага, багато хто здається і вважає, що вони, як правило, мають зайву вагу, є спадковими, і з цим нічого не можна робити. Але ніхто не призначений бути товстим. Вплив генетичного складу обмежений. Навпаки, важливо ще раз пізнати потреби організму і природним чином схуднути, змінивши власну харчову та питну поведінку та підтримуючи вагу. Без болісного зречення і без ефекту йо-йо.
Чому схуднути так складно
Звичайно, найшвидша людина схудне, хто нічого не їсть! Але організм регулює свою вагу за допомогою метаболізму, маючи тенденцію підтримувати його. Ось чому перші три кілограми швидко зникли, але потім він зайшов у глухий кут. Навіть гірше, тривалі дієтичні програми часто можуть призвести до недоїдання через часто однобічного та обмеженого надходження поживних речовин, що також супроводжується втратою м’язів. Крім того, багато з постраждалих страждають від порушення гормонального балансу.
Схуднути медично здоровим способом
Програма здорового та активного метаболізму завершує цей цикл: зрештою, метаболізм кожної людини унікальний. Відповідно, їжа також повинна бути унікальною і точно пристосованою до людини.