Піца, Макдо або Кебаб, яка є найменш калорійною онлайн-лінійкою
оновлено Інтернет-командою 28.04.2017
Ви більше не можете терпіти. Тріснеш. "Боже мій, мені потрібно трохи жиру, або я когось душу". Ми не засуджуємо вас, ми теж це робимо. Не те, щоб вас також заохочували це робити, так. Нам навіть доводиться нагадувати вам, в принципі, що якщо ви хочете схуднути, піца Savoyard з кремовою добавкою не дуже підходить. Однак ми цілком розуміємо це спонукання. Ось чому ми вирішили надати вам невеликий список найпоширеніших зломщиків із кількістю введених калорій.
Калорії в піці з чотирма сирами
Наприклад, ви голодні, два тижні ви були надсерйозними і займалися спортом. Отже, привіт, ти міг би взяти трохи вбік, так? О, чого не видно на тротуарі через дорогу? Хіба це не мережа піцерій? Як щодо вас, щоб зайти просто понюхати? Тоді ви вийдете, я обіцяю. Ви просто отримаєте в кошику дві-три коробки з піцею, щоб лизнути картон. Нічого серйозного. І вийдіть, через п’ятнадцять хвилин, із чотирма сирами.
Добре знаємо, що в 100 грамах цього невеликого розриву міститься 312 калорій, з яких близько 38% - це жир. Оскільки ми знаємо, що 100 грам піци для вас не дуже багато значать, знайте також, що піца цього типу важить близько 700 грам.
Отже, скажімо, після третьої частини ви починаєте відчувати провину і говорите собі: "Я зупиняюся на півдорозі піци" (так, наш підхід дуже науковий), і ви вже в цьому 1092 калорії, і все ще 38% жиру. Так, 1092 калорії для ПОЛОВИНИ ПІЦИ.
Калорії в меню Макдональдса
Тепер давайте розглянемо це в перспективі. Ми повертаємось до сценарію, але коли ви дивитесь на тротуар через дорогу, мережа піц зачинилася, і це відкрилося "Макдональдс". У вашому районі все швидко змінюється.
Одним словом, та сама внутрішня боротьба, і якщо ви просто злижете прилавок, як це швидко, і БАМ, ось ви замовляєте симпатичному джентльмену меню Біг-Мак-середній-фрі-середній-кола. Цього разу бутерброд обійдеться вам у 510 калорій. Це ууууууут. ти плачеш, в захваті. На вашому шляху, блін, блін, ви їсте фрі, полоскаючи горло содою: 340 + 175 калорій. Загалом (на ваших здивованих очах, божевільна розумова математика) 1025 калорій. Класно! Це менше половини піци. Тільки зверніть увагу, що у вашому бутерброді є 45% жиру та 32% цукру. І мова не про фрі.
Калорії в бутерброді з донер-кебаба
Флешбек, ми перемотуємо назад. Уявіть, що "Макдональдс" нарешті збанкрутував, і відкрився чарівний турецький ресторан із сусідством, яким керував сімейний друг прабатьки вашої сусідки. Отож із чистої ввічливості та завдяки своїй природній допитливості ви щойно замовили шашлик-салат-помідор-цибуля "але з великою кількістю салату". Найчастіше, що подається з картоплею фрі, рахунок на калорії зросте, для сендвіча приблизно 300 грамів - кілька 1300 калорій якщо ви виберете майонезний соус (що ви не пропустите, оскільки ви дуже, ДУЖЕ, цікаві).
узагальнити
Якщо ви все ще хочете зламати піцу, зробіть її додому: промислові макарони та основи, що використовуються на кухнях великих мереж піцерій, фаршировані цукром. Віддайте перевагу піці королеви або сухій шинці з руколи, наприклад, менш насиченій.
Якщо ви все-таки хочете впасти до грека (бутерброда), давайте повернемо Цезареві те, що йому належить: воно містить сирі овочі, привносячи «здоровий» аспект, якого немає ні у піци з чотирма сирами, ні у Біг Мака. Крім того, якщо у вас є можливість вибору хліба та м’яса, скористайтеся хлібом з непросіяного борошна та нежирним м’ясом, як індичка, щоб зменшити калорії. Якщо ви займаєтеся спортом, хліб та м’ясо забезпечать вас повільними цукрами та білками, які вам потрібні. Уникайте ввечері все одно.
Якщо ви все-таки хочете потрапити в Макдональдс, не роби цього. Просто. Ми не знайшли, що може полегшити мито. О, так. Замініть газовану воду газованою або газованою водою і утримайтеся від вживання картоплі фрі.
А якщо ви хочете дізнатись більше порад та рекомендацій щодо схуднення або для супроводу для схуднення завдяки персоналізованому спостереженню, відкрийте Інтернет-тренінг для схуднення Premium.