Під час годування груддю безпечно пити каву; Все про матерів
Чи безпечно пити каву при грудному вигодовуванні чи краще триматися подалі від напою, який дає вам енергію, боячись, що це постраждає маленька? У рядках нижче з’ясуйте, чи вказано це, а також яку кількість ви можете спожити.
Ви пили каву роками, але тепер, коли годуєте грудьми, ви набагато обережніше ставитесь до їжі та напоїв, які ви їсте. Не дарма, але ви знаєте, що багато з них можуть сприяти появі болю в животі у дитини і, отже, пов’язаних із цим страхів. Одне із недоліків багатьох матерів полягає в тому, чи безпечно пити каву під час годування груддю, а також те, яку кількість рекомендують фахівці, повідомляє www.babycenter.com. Відомо, що перші місяці життя маленької людини можуть вас знесилити, а чашка кави, що парить, допомагає вам встати на ноги після безсонної ночі і впоратися з батьківською роботою. На ці запитання по одному відповідає педіатр Сью Суонсон.
Ви також можете прочитати більше про те, що можна їсти та пити під час грудного вигодовування, у Довіднику доктора Джека Ньюмена з грудного вигодовування. Книгу можна придбати тут.
Під час годування груддю безпечно пити каву?
"Так, безпечно пити каву під час годування груддю. Хоча кофеїн у продуктах та напоях, які ви вживаєте, досягає грудного молока, більшість досліджень показали, що доза становить менше 1 відсотка від того, що ви пили/їли ", - пояснює педіатр. Але скільки чашок кави можна випити на день? Пояснення надходять від фахівців Американської академії педіатрії: не більше трьох чашок на день (без чашок).
Більшість експертів стверджують, що споживання не менше 300 мл кави на день є безпечним під час годування груддю. Ви все ще відчуваєте потребу вживати більше однієї чашки кави на день? Потім намагайтеся пити каву поступово (найдоцільніше в першій частині дня) або зупиніть вибір на паличках типу латте, які також містять кофеїн, але мають більшу кількість молока.
Експерти стверджують, що дуже малоймовірно, що на дитину вплине вживання кави. Однак спробуйте зменшити кількість кави, яку ви звикли пити, або навіть виключити напій зі свого раціону на тиждень, якщо ви помітили, що малюк дуже схвильований після.
Виключивши напій з раціону, найкраще спостерігати за будь-якими змінами в поведінці дитини. Потім ви можете знову ввести каву в раціон (на початку меншими дозами, ніж зазвичай) і подивитися, чи крихітка знову не збуджується і не плаче. Його поведінка - це також відповідь, яка вам потрібна.
"На дитину не впливає кава, яку зазвичай вживає мати. Тож безпечно пити каву під час годування груддю. Мамі добре дотримуватися рекомендованої добової дози і насолоджуватися чашкою кави, не турбуючись ", - додає педіатр Сью Свенсон.