Таблетки для схуднення після народження
Після пологів багато мам хочуть якнайшвидше схуднути під час вагітності. Багато з них спрямовані на таблетки для схуднення. Яку альтернативу вони представляють? А скільки на дитину впливає грудне вигодовування? Ось рекомендації, які я отримала від Габріели Кодруни Неделеї, радника SAMAS з питань харчування та реконструкції тіла.
Таблетки для схуднення завжди будуть найзручнішим вибором для жінок (і не тільки), які шукають швидких результатів за будь-яку ціну. Зазвичай дієтичні таблетки рекомендуються як дієтичні добавки, і кожного разу, коли на листівці це пишеться, повідомлення «не замінюйте збалансовану дієту - зверніться за порадою до лікаря».
Навіть якщо кілька дієт не допомогли, вдатися до таблеток для схуднення - найгірший вибір. Дієтолог завжди буде пробувати кілька циклів поживних речовин, поки не знайде найбільш підходящий варіант для будь-якого організму. Ми різні, ми унікальні, і нам доводиться вирішувати те, що підходить і нам, і дитині, якщо мама годує грудьми.
Що зазвичай містять таблетки для схуднення?
Якщо вони не містять ефедрину - можуть бути вказані в інструкції з експлуатації як Ma Huang, Efhedra sinica, Sida cordifolia, Ephedra, алкалоїди групи ефедри та ін., Можуть містити різні комбінації інших речовин.
Ті, що містять ефедрин під будь-якою назвою, можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи серцевий напад або навіть смерть. Ефедрин використовується в медикаментозному лікуванні астми. Ця речовина заборонена в США з 2004 року.
Є дослідження, які показують, що в грудному молоці виділяється природним чином ефедрин у формі d-ізоефедрину, тож ось як виявити ще одну користь грудного вигодовування як для матері, так і для дитини. Тільки добре про грудне вигодовування!
З іншого боку, рослинні таблетки для схуднення можуть викликати токсичність як для матері, так і для дитини, якщо вони чутливі до одного з компонентів цих таблеток.
Найчастіше використовувані речовини в цих рослинних таблетках для схуднення:
Наскільки ефективними можуть бути таблетки для схуднення?
Це "допомагає" матері досягти ваги, яку вона хоче, але якої вона не може підтримувати в довгостроковій перспективі! Завжди, якщо мати не годує груддю, ці добавки для схуднення повинні допомогти збалансованому харчуванню, а не замінити. Коли я кажу про збалансовану дієту, я маю на увазі харчуватися відповідно до енергетичних потреб, а їжа повинна бути багата на поживні речовини, не багата на калорії та бідна на поживні речовини, словом, більше необробленої їжі, більше овочів, не дуже солодких фруктів і переважно цільнозернові страви разом з якісним білком як тваринного, так і рослинного походження.
Обережно! Деякі таблетки для схуднення можуть спричинити смерть
Наскільки вони можуть бути небезпечними? Деякі навіть спричиняють смерть! Не всі добавки для схуднення безпечні для здоров’я, оскільки кожна людина має історію способу життя: вона з часом дотримувалася багатьох дієт, вагітність мала ускладнення, пологи вимагають тривалого відновлення, ризики різних генетично успадкованих захворювань тощо.
Окрім ризику смерті, ця форма «прискорення обміну речовин», приймаючи такі таблетки, нікому не допомогла схуднути, а потім підтримувати вагу більше кількох тижнів або в найбільш м’якому випадку місяців.
Якщо матері все-таки вирішили дотримуватися дієти з такими таблетками, я рекомендую перш за все почекати до 6 місяців, щоб годувати грудьми. Молоко належить дитині, і вона повинна його отримувати, це його право на необхідну їжу їжу. Після припинення цього процесу грудного вигодовування зверніться до фахівця, який порекомендує найбезпечніші та найефективніші добавки для схуднення, а також добре структуровану програму харчування, адаптовану до його потреб. Він ні в якому разі не рекомендуватиме проносних, сечогінних чи чудо-екстрактів, які не мають медичних даних. На жаль, люди, які вирішили вдатися до таблеток для схуднення без консультації з дієтологом, навіть свідомо загрожують своєму здоров’ю, ризикуючи спочатку, пізніше відчуваючи деякі побічні ефекти, виявляють, що це не може призвести до цього. процес до кінця. І ось як явище йо-йо найчастіше зустрічається у людей, які зазнали цих таблеток!
Ризики споживання рослинних волокон
Є деякі таблетки на основі рослинних волокон, які рекомендуються як для схуднення, так і при проблемах з кишковим транзитом (наприклад, Diomfibra). На скільки це впливає на дитину, якщо мати вирішила їх споживати? Це впливає на нього на всіх рівнях, перш за все тому, що мати повинна приймати до 30 таких таблеток на день 10 до 3 основних прийомів їжі, їжі, які вона не буде приймати більшу частину часу, оскільки відчуття голод зникає. Однак, якщо вона їсть трохи їжі під час їжі, недостатньо забезпечити її усіма необхідними їй поживними речовинами, а молоко дитини буде мати низький вміст DHA - омега-3 кислоти, необхідної для розвитку нервової системи та сітківки.!
Хоча пшеничні висівки містять вітаміни, мінерали, білки та цукри, вони не можуть засвоюватися у великих кількостях через дуже великий вміст клітковини. Інший аспект, що має велике значення як для матері, так і для дитини, полягає в тому, що вони взагалі не містять кальцію, і мати, відмовляючись від їжі на користь цих таблеток, дуже швидко позбавиться себе, використовуючи свої запаси для виробництва молочних продуктів.
У той же час ці таблетки мають послаблюючий ефект і, отже, з одного боку, ми беремо з висівок вітаміни та мінерали, з іншого боку, усуваємо їх, евакуюючи кілька стільців за один день, що навіть може насправді дратувати товсту кишку до такої кількості. Так, пшеничні висівки благотворно впливають на запор, діабет, артеріальний тиск, синдром подразненого кишечника, але НЕ приймаються понад 20 г/день, а не як заміна основного прийому їжі, а НЕ таблетки для схуднення, які можуть містити недекларовані речовини, які загрожують здоров’ю.
Diomfibra викликає здуття живота і метеоризм - зовсім не бажано, коли мова йде про немовлят на грудному вигодовуванні, які переживають кольки.
Багаті глютеном та лактозою, вони мають підвищений ризик алергічних реакцій або можуть спричиняти дискомфорт людям, чутливим до глютену та/або лактози.
Люди, які приймають дигоксин, повинні повідомити свого лікаря, що вони мають намір приймати цю добавку, оскільки вона взаємодіє, блокуючи всмоктування дигоксину, оскільки ризик для цих людей дуже великий.
Тривалі побічні ефекти
Вони вчасно призводять до серйозного дефіциту вітамінів і мінералів, оскільки буде спожито дуже мало їжі. З цих недоліків починається розвиток різних захворювань, і тому, що люди не можуть подолати побічні ефекти (запаморочення, головні болі, збудження, депресія - у випадку з тими, що містять ефедрин), вони почнуть їсти більше, більш неорганізовано і нав'язливо . Тож він потрапляє в замкнене коло, з якого важко вийти без допомоги дієтолога.
Будь-яка їжа може бути як наркотиком, так і отрутою, дози мають різницю, і у випадку з цими таблетками доза дуже висока.!