Підготовка до тривалого голодування - супровід натуропата L; Майстерня Azimuté

Як уже згадувалося в моїй статті про те, як підготуватися до тривалого голодування, дуже доречно (і навіть моя рекомендація) супроводжувати натуропата, навченого посту, який сам це відчув. Це те, що я вирішив зробити. Якщо у вашому випадку є патологія або доведений дефіцит, і ви вирішили голодувати, я настійно рекомендую вам проконсультуватися з лікарем і проконсультувати його разом з ним, регулярно проводячи аналізи крові або інші аналізи.

Оцінка життєво важливої гігієни

Як будь-який хороший натуропат, мій мене зробив життєво важлива гігієнічна оцінка в першу чергу, щоб з’ясувати, чи можу я розпочати піст і куди йду. Вам не потрібно буде повторно проводити обстеження, якщо вас вже регулярно спостерігає практикуючий.

У моєму випадку, маючи тендиніт і періостит, слова, що закінчуються на "іте", є ознаками запалення і тому, безумовно, пов'язаний з "інкрустованими" кристалами, що зберігаються в моєму тілі і які я не усуваю. Тож я можу грати на 1. Зменшити створення кристалів/2. Сприяти видаленню кристалів. Далі ми побачимо, як.

Він задав мені всі питання щодо мого способу життя (як я харчуюся, мого сну, фізичної активності ...), а також щодо функціонування моїх оболонок (печінки, кишечника, нирок, легенів, шкіри)

За його словами, є велика ймовірність того, що у мене проблема з виведенням токсинів не через мої слабкі запаси, а через проблему з циркуляцією. У мені є завали, можливо, фізичні, але також, безумовно, психічні, емоційні, що змушує енергію та рідини циркулювати недостатньо добре. Це близько до того, що сказав мені мій мануальний терапевт, з певними точками на меридіанах, які були повністю заблоковані з точки зору циркуляції ... і це також відповідає всім контрактурам, які я відчуваю.

Шляхами, якими слід пройти

Що стосується мене, то це дуже особистий випадок, тому мені потрібно зосередитися на цьому

Ці рекомендації є загальними рекомендаціями (які я повторюю, є специфічними для мене, і їх не слід застосовувати без консультації лікаря або натуропата), які слід впроваджувати з часом, а особливо перед цим швидким, щоб усі токсини, що викидаються під час голодування добре усуваються.

Мій перший досвід

Мій перший день посту

Я вже тестував пісний день 11 вечора до натуропатичного призначення. Це сприйняло мене як бажання пописати, і це було важче, ніж очікувалось, з справжньою слабкістю близько 3-4 вечора. Це був день, коли я працював, тому було трохи складно мати справу, і я не міг зосередитися. Не знаю, чи це була гіпоглікемія, падіння артеріального тиску ... але я ледь не впав у яблуках. Я хотів купити собі фруктів, щоб повільно переривати піст і повільно відновлювати енергію, але час повернутися до роботи закінчився, і тому я опирався до самого вечора. Дивно, як адаптується наш організм.

Потім я тестував день лікування соком, Тож це було зовсім не важко з точки зору енергії, я не був особливо голодним, ані відчуття гіпоглікемії. Треба сказати, що я готував відповідно до фруктів та овочів, які у мене були, і, можливо, соки були трохи солодшими, ніж це було необхідним для такого досвіду.

За день до очищення соку я взяв целюлозна каша, різновид зеленого овочевого супу, звареного 3 рази в 3 різних водах, отже, залишаються лише клітковини овочів. Це повинно зробити очищення кишечника, як внутрішнє розгортання. Чесно кажучи, це сумно відомо, і я навіть не встиг закінчити через 40 хв, я здався! А крім того, здавалося, це не сильно очистило мене, нічого не сталося в кишечнику. Я сподіваюся спробувати очищення, яке все ще буде м’яким, але трохи ефективнішим наступного разу, або просто випити супу із зелених овочів.

Я також був у спа-центрі місцевого басейну і практикувавсячергуються сауна і хамам. В захваті, після цього я почувався особливо розслаблено! Візьму передплату, щоб регулярно їздити туди.

Наступні кроки перед голодуванням

Я продовжуватиму тестувати речі до посту, в тому числі

зробіть це ще раз на цьому тижні день соку навіть 36 год
наступного тижня я точно спробую 36 годин швидко а може також виноградний день, можливо, обидва поспіль
Я планую продовжувати сауни/хамам раз на тиждень

Тиждень 9 вересня я роблю харчовий спуск сам по собі, і для цього я бачив натуропата раніше, тому я розповім вам більше про протокол того часу !

Розумієте, я роблю справжню підготовку тиждень за тижнем, намагаючись зменшити пробіли. Влаштовуючи весілля безпосередньо перед спусками їжі та дівич-вечором напередодні, я обов’язково раз на тиждень влаштовую мінімум "обманних страв". Але я спробую це компенсувати, будучи максимально чистим під час іншого прийому їжі, і особливо в наступні дні, щоб не мати занадто багато побічних ефектів під час посту.

Я вважаю, що ця підтримка справді надзвичайно важлива, що дає особисті вказівки та величезну мотивацію дотримуватися тієї лінії, яку ми дали собі на початку, та зосереджуватися на меті !

Швидко поливати під час роботи? Що, якщо це занадто важко ?

Чесно кажучи, натуропат також сказав мені, що швидкий водний потік, особливо перший, під час роботи може бути дуже складним. Уже я спробую встановити початок у непрацюючі дні, але якщо решта буде занадто важкою, я можу перейти на лікування соком або виноградом ... хоча я хотів би цього уникати! Але я буду займатися відчуттями та сигналами в моєму тілі на той час, ідея не в тому, щоб бути надто поганим, щоб працювати ...

РЕДАГУВАТИ : Я зупинила цей пісний проект, тим часом з великим щастям виявивши, що вагітна! Поліпшення моєї плодючості є однією з цілей посту, ви можете собі уявити моє щастя ... Зараз я думаю про те, щоб зробити вагітність після годування та годувати грудьми швидко, я відновлю публікації на той час. !